用户：山谷
2024-03-31 13:46:30 晴
#减肥也要好好吃饭 #有人给做饭的幸福感 >>阅读更多
用户：梨鸢❦꧂
2024-04-25 16:16:25 晴
#心诚则零卡路里！
今日份海鲜粥
虽然粥会长胖
但是还是会自我安慰
海鲜粥会相对低热量很多
鲜甜软糯
算了，吃饱再说
#SoulReal美食 #减肥也要好好吃饭 #来自一只励志减肥的吃货 >>阅读更多
用户：吴茗
2024-03-30 18:52:30 晴
#减肥也要好好吃饭 >>阅读更多
用户：晚上不想睡早上不想起
2024-02-01 07:15:01 晴
来记录啦！
昨天早上和中午吃的代餐杯➕咖啡牛奶（5克黑咖粉还有一袋纯牛奶），其余时间饿了我就哐哐哐地喝水。但由于晚上临时突发情况变成了浑锅，想着也许结果会失败，我都有些沮丧想放弃了，然后再重新测试记录一下。没想到今早起来后发现，体重下来了。这还是昨晚吃了火锅以后才有的体重，若是正常按照原计划进行的话，我想下来的可能会更多。
以上就是我昨天的饮食情况，但不建议一天只吃代餐，还是要摄入些其他的营养还有适量的运动才行。突发情况除外哦！[偷笑]#减肥也要好好吃饭 #日常饮食记录 #饮食计划 #饮食控制 #献给孤独减肥的你 >>阅读更多
用户：板栗
2024-04-25 13:12:49 晴
3月25日—4月25日 一阶段结束 减重7.5斤
夏天的较量，悄然无息，马上就要开始了
接受每一个阶段的自己，也在努力遇见更好的自己
#减肥也要好好吃饭 #遇见更好的自己 #健康减脂 >>阅读更多
用户：暴躁的白羊座（树洞而已，拒私）
2024-03-05 13:14:53 晴
午饭，
一口芹菜炒肉
一口西红柿鸡蛋
一口木耳炒腐竹
一口黄瓜拌金针菇
两个豆腐串
一块贝贝南瓜
一口一口又一口[鬼脸]一样一口[赞]
主打一个吃得多样化。小南瓜好好吃
饱饱哒！喝水喝水！
#减肥也要好好吃饭 #不吃饱怎么减肥 #日常饮食记录
>>阅读更多
用户：龙龙努力减肥中💪🏻
2024-03-31 08:51:34 晴
3月31日打卡
昨天确实是放纵的一天，吃的尖椒鸡，但今早体重也下降了1.3斤，继续加油！
#减肥 #减肥也要好好吃饭 >>阅读更多
用户：zy
2024-02-08 19:29:44 晴
#减肥 #自制减肥餐 #减肥也要好好吃饭
继续坚持 >>阅读更多
用户：zy
2024-02-07 18:15:22 晴
#减肥 #来自一只励志减肥的吃货 #自制减肥餐 #减肥也要好好吃饭
加油加油，减肥的同时也快把自己培养成一名合格的厨师了 >>阅读更多
用户：(￣▽￣)*~
2021-10-20 20:47:35 晴
减肥也要好好吃饭系列…⑥
老老实实吃我的减脂餐…
我感觉还是运动不够啊…
瘦了两三斤就瘦不下来了[困惑]
你说这个楼梯我还爬不爬…
32×3差不多100层[笑倒地][笑倒地]
每次跑完之后都感觉腿不是自己的了 >>阅读更多
