再举一次(动作有点不标准)
再举一次(动作有点不标准)
买了个宝贝回家,没事练练动作先。 片真是太贵了,先轻的随便玩玩吧[难过哭泣]
谁告诉我划船不累的,今天这杠铃划船,给我整的心肺都上的贼快,都没来得及拍照。
早餐:咖啡燕麦60g,煎牛排150g,生芹菜 午餐:西葫芦炒木耳,菜花炒肉,鸡腿豆干,米饭 晚餐:鸡腿70g,排骨,怪味豆,黑咖啡4g 今天杠铃杆也到了,组了个20kg的杠铃,卧推做组没啥问题,就是感觉还缺个杠铃凳,健身器材真是越买越多了[捂脸哭] 不能再吃食堂了,我感觉这段时间体重下不来就是跟吃食堂的菜有关系,明天自己带饭[加油] Tabata燃脂40min,杠铃卧推10×8,哑铃胸20min 重启第16天 2024.4.9 体重202.4(↓)
看看这个肌肉科技六星氮泵能不能让我杠铃卧推200kg,要是推不起来,我给个差评没意见吧?
肋骨没骨折 那就继续撸铁呗 >>阅读更多
健身房试衣间🤳自拍的快乐🙂 今天挑战了新高度连上三节 BP BC FLOW*YOGA >>阅读更多
80kg卧推终于起来了!
第一排是我的 >>阅读更多