「年后身材管理｜减脂生活化」
很多人喜欢快速的减肥方式，
似乎那种生活只能在体重秤上，
喜怒哀乐完全取决于体重的变化，
但生活不仅仅只是这些，
或许镜子前更自信的自己更值得骄傲。
⭕️饮食：
1️⃣2个土豆，4个鸡蛋，1块鸡胸肉，
一大把的生菜和一个橙子，
土豆煮熟后碾压成泥，
鸡胸肉丝成细小的块，
混合在一起加入黑胡椒和豆瓣酱，
这样搅拌在一起口感会更好，
2️⃣水开煮鸡蛋，
小火煮7分钟，放入冷水，
这样的糖心鸡蛋不会那么噎人，
同样也会口感更加丰富。
生活化的减脂方式很简单，
这种吃法加上大米饭就是东北饭包，
做法其实并不难，
要对自己身材更好有足够的欲望，
这样才会有动力更好地坚持一下去。
