「年后Soul身材管理｜酱料的重要性」
不要吝啬调味料，
减肥期间最难过的就是没味儿，
断碳水，断脂肪，断盐…
这些都是不符合正常饮食需求的，
如果非得认为水煮更减脂，
那我教你一份万能的酱料。
⭕️食材：
大葱，大蒜，香菜，辣椒粉，小米辣，
味精，陈醋，麻油，芝麻，海鲜酱油，
这些食材都不是高热量的食材，
⭕️做法：
1️⃣大葱，大蒜切末，香菜，小米辣切段，
2️⃣辣椒粉一半热水烫，一半热油淋，撒上芝麻再倒陈醋，
3️⃣所有食材混合在一起搅拌均匀，
4️⃣撒一点味精，用海鲜酱油调咸味，加上麻油再搅拌均匀。
这样的蘸料热量并不高，
但是味道个人还是感觉非常棒的，
起码不会让水煮过分难吃，
如果单纯是减肥，
这样吃会让你更轻松愉快，
如果是要刷脂打比赛，
那就消停的吃水煮吧！
凡人和修仙的路终究是不同的。
评论：
南笙: 拿走不谢[笑哭]我必须要关注你了，今天吃的水煮菜花，实在难以下咽。
二蛋: [图片]
Evanescence: 我把味精换成了胡椒粉
