戒小说，第七天
戒小说，第七天
【日常唠叨】 emmm…… 昨晚看小说入迷了，导致今天凌晨才睡。实在是对不起即将考的数分。没办法，小说就是我的克星。我又禁受不住诱惑破戒，能怪谁呢？？？🙄 我是打算暑假写一本小说。又不敢跟身边熟人说。所以来这里郑重其事立下flag。暑假开始开文，还有不到一周的时间，好激动啊！😆😆😆 PS：滤镜是个好东西(✪▽✪) >>阅读更多
《关于戒网络小说带来的思考》 属于是和网络小说打了7、8年交道的老油条了，很多类型都有涉足，在之前就有想要戒掉的行为，不过都失败了，现在想想，至少也尝试戒过一二十次了吧（也算一种坚持的），都以失败告终，往往都是前一天卸载后一天再次选择安装阅读软件（就是贱啊），不过在这不断失败的经历中也得到了一些重要的信息，帮助我成功戒掉网络小说。 这次成功，大概要归功于一下几点（戒其他东西大体是这个思路）： 1.：主观认知：需要对事件进行足够的认知（主观上），就是认识这东西是好还是坏，以及为什么要戒掉，最好是进行武断式评估，比如说：“看网络小说完全没有任何意义，除了浪费时间精力”，这样的认知会是你又一次想看小说时第一道防线，这就是我前面失败带给我的深刻认知。 2.填补需求：你之所以会对一件事上瘾，戒不掉，往往都是你有着这方面的需求，其背后都有其底层心理，比如对我而言，看小说就是为了爽，带入进去后感觉自己也很nb，这是表象，其背后所属心理是“我渴望认可”，渴望去做一些别人眼里独特的事，这就是关键。这样的心理需求不是我短时间能够改变的，那么我想要戒掉小说，怎么办？就是找个替代的东西,需求还在那，我只能用一些相对可控，相对危害小的东西去替换掉，这便是所设置的第二道屏障。。毕竟，在之前失败的教训中，一个人的意志终究是有限的，你能靠意志坚持一天，但一个星期，一个月，甚至一年呢，这很少有人能做到，内在需求得不到满足，你就很可能重蹈覆辙。这是我复盘发现在前为什么会失败的关键——意志什么的不可靠（至少你不能光寄托与他）。 针对网络小说的替代品是高质量侦探小说，这期间我看了《无人生还》《海葵》等，看侦探小很吸引我，同时在看的过程中我不得不保持思考的状态（毕竟在想谁是凶手），也就造成我不会无脑陷入其中，属于是非常不错的替代品。 3.增加代价和正反馈：完成上面的两步后，你会在接下来的日子里面不断的受到自己内心的诱惑，有了前面的两道防线还不够，还需要第三道防线，那就是增加代价和正反馈，也就是在这件事情上增加一些你所在乎的东西，比如对他人说”我戒掉了网络小说“，不断将之前的替换物在心中价值提高等，在不断进行自己认为正确的事情上得到正反馈，渐渐替换掉原来想看网络小说的想法。当然这玩意属于是把双刃剑了。 大概就是这三个步骤，当然，具体情况具体分析，还有很多需要靠自己判断的选择。 祝好运
戒小说，第十二天
如果说大鹏是音乐制作人 那么黄逸歆的《人生巅峰》就说得通了 这是金培达独有的曲调 如东野圭吾一般，总是忍不住对松本清张脱帽致敬 —20240421
