好焦虑这个月
好焦虑这个月
碳板鞋首跑;自我感觉核心力量还是不够,加上春节重了三斤、室内锻炼荒废。 跑进5公里的时候,回弹力特别强;他买鞋更适合持续核心力量大、大步幅送垮。 真正比赛的时候,个人感觉不是很强大的情况下,他把鞋更适合跑半马。 而且瑜伽裤也不适合比赛,最好穿短裤宽松的那样子核心力量容易发力,膝盖也不会过多的束缚! 最近几天先隔天跑爸妈降体重,然后再把室内核心力量练起来、堆跑量;再穿碳板鞋体验飞的感觉。循序渐进![偷笑][不敢看]
就让这大雨全都落下!!!
3个小时 完成¼部分 已经充分冷静下来 可把自己厉害坏了,叉会儿腰嘻嘻嘻嘻嘻 >>阅读更多
减压神器 >>阅读更多