用户：张丢丢
2024-04-12 20:36:56 晴
过程虽然很痛苦，我依旧热爱着。#励志语录 #SoulReal运动 #运动打卡 #健身，爱生活，爱运动 #俄挺 >>阅读更多
用户：张丢丢
2024-04-10 19:47:58 晴
答应自己要去的地方，不管多远，不管多久，一定会到达。#励志语录 #SoulReal运动 #健身，爱生活，爱运动 #俄挺#运动打卡 >>阅读更多
用户：
𝙤
2024-03-23 14:42:39 晴
俄式挺身
又唤名作水平支撑
双臂伸直，同时保证躯干与腿处于同一平面
全身发力将身体撑起至与地面平行的某一平面
保持静止
街头健身五大神技之一
难度较高，初学者不建议贸然尝试
#运动 #运动健身 #俄挺 >>阅读更多
用户：
𝙤
2024-03-27 19:47:34 晴
解锁俄挺第一招
团身直臂支撑
双手伸直，双腿团起
用肢体力量让双腿离地，腾空悬于半空之中
保持该姿势数段时间
较为友好，新手可以尝试，但切记把手腕保护好
#运动 #运动健身 #俄挺 >>阅读更多
用户：张丢丢
2024-03-06 16:37:47 晴
给自己定一个小目标，今年夏天一定要解锁俄挺！#运动健身#俄挺#自律#励志语录 >>阅读更多
用户：大零
2024-02-08 22:36:18 晴
#俄挺 #俄挺练习 #低团 #核心力量 #危险动作请勿模仿
刚到手俄挺架
试试手
创业未半而中道崩殂😂 >>阅读更多
用户：Ming
2021-12-25 07:14:04 晴
总算是是取得俄挺入门基础动作的一点小突破，真是太不容易了！！！[感动]加油… >>阅读更多
