新年顺风顺水~
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财神来敲我家门~
世间所有生物都在互相羡慕，总感觉别人比自己更好，可生活哪有好坏之分，何必羡慕别人，你站在桥上看风景，又怎知你不是别人眼中的风景。
当男人不联系你时，才能最考验你的格局
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最近有多数来访者询问：你在咨询中用哪个方法？或者问你属于哪个流派？在此统一答复，也算普及知识。 首先，先了解下治疗心理疾病采用心理治疗的方法，临床上主要包括三大种类：精神分析疗法、认知行为疗法和人本主义。 经典的精神分析疗法主要是聚焦于对来访者的无意识心理过程进行分析，探讨这些无意识因素是如何影响来访者目前的关系、行为模式和心理状态的。通过对来访者生活历史的探索，探讨来访者是如何经历既往的人生而发展变化，帮助来访者更好地应对当下的成人生活。（创始人：奥地利精神病医生弗洛伊德创立） 认知行为疗法，由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对己，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。该疗法主要是帮助患者认识到自身存在的不合理的认知模式，纠正认知模式来达到认知重建，最后起到治疗心理疾病的目的。不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。 人本主义主要是以来访者为中心，帮助来访者深化自我的认识，以鼓励与关爱，促使来访者自己找到自我的价值并发现自我的需求，自然达到领悟与自我了解的地步，从而实现自我理想而努力的过程。 当时除了以上方法外，还有很多方法，包括暗示疗法、音乐治疗、绘画治疗、心理剧、家庭治疗、团体疗法、阿德勒个体心理学等方法。 第二，了解完以上疗法后，再了解下心理咨询和心理治疗既有区别，又紧密联系。二者之间的区别，主要在于服务对象、解决问题、治疗时间等方面。而二者之间的联系，主要在于目的、原则、方法、益处等方面。 （一）区别： 1、服务对象：心理咨询主要面对一般在很大程度上是精神状态基本健康，而心理上存在冲突的亚健康状态、轻型心理问题的人，或是正常人：如适应困难、情绪急躁、人际交往障碍等。 而心理治疗主要面对精神心理疾病、心理障碍的患者，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，并且心理治疗也可使用支持性心理治疗，以帮助精神分裂症、双相情感障碍等严重的精神疾病患者。心理咨询则无法治疗精神、心理疾病的患者。 2、解决问题：心理咨询着重是帮助咨客发现问题，靠挖掘咨客自身的能力来解除心理困扰。主要工作是情感咨询、人际关系咨询、心理辅导、家庭关系、职场咨询等。 而心理治疗可治疗各类心理障碍及精神心理疾病，帮助解决心理冲突，以治疗各种精神心理疾病为目的，帮助精神心理障碍的患者获得精神心理健康，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等。 3、治疗时间：心理咨询的时间较短，以短程、焦点治疗为主，咨询数次就可结束。而心理治疗的治疗时间较长，多为长时程的治疗，例如半年、一年;甚至数年。 （二）联系： 1、目的：心理治疗与心理咨询，皆以精神、心理的健康为主要目的，其工作目标一致； 2、原则：治疗过程中，均重视建立良好、稳定、信任、安全的治疗关系，井且治疗过程中，尤其重视保护隐私、尊重伦理法律、互相尊重等原则； 3、方法：心理咨询与心理治疗所用到的心理学理论、治疗方法皆一样，如人本主义疗法、认知行为疗法、精神分析法等； 4、益处：心理咨询和心理治疗，皆有助于提高适应能力，减少内心的冲突或减轻人际矛盾，可捉升幸福感、帮助个人成长、获得改变的动力。 第三，看完上述两大点内容后，估计来访者已经明白了很多。我在之前发的某个瞬间里一再强调，心理咨询不治疗、也不诊断。只有医院的医生有诊断权、治疗权、处方权。这是本着负责的态度告知来访者。如需诊断治疗，建议去公立医院问诊。 具体我在咨询里会对来访者用什么方法？答案是不固定。在咨询中，我根据每个来访者本身的情况和需求去运用最适合的方式交流，随机应变。并且同一来访者的不同事件，有时我也会将几种方法穿插运用。 当然如果来访者有特定的需求，比如要求用人本主义、或者精神分析法或者其他方法咨询，请务必提前告知。
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二月二龙抬头，全家康健好兆头，财富满满在手头，大吉大利在心头～
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