哎!人生首场全马,崩的一塌糊涂,万幸没有掉出自己的4小时底线[捂脸哭][捂脸哭] 失败教训总结为:1)平时缺少爬坡练习,见坡就发怵,上坡几乎半走的状态;2)忘记吃盐丸了,30km后腿抽筋了几次,只能停下来做拉伸;3)早餐吃的太咸,全程都在喝水,35km想上厕所还没找到;4)后面胳膊和腿都被衣服磨破皮了,每跑一下都疼痛不堪……最后几公里简直跑得怀疑人生了😓😓 感谢一个陌生大叔,在最后四公里我想放弃,准备走着完赛时,拉了我一下鼓励我继续跑起来,然后超过他跑了2km;41km时,又想放弃,他过来后又拉我,我甩开了,结果胳膊上留了一道划痕,走够了我再去冲刺[笑哭][笑哭] 哎,简直是一塌糊涂的比赛,以后再也不想体验了[笑倒地][笑倒地]
哎!人生首场全马,崩的一塌糊涂,万幸没有掉出自己的4小时底线[捂脸哭][捂脸哭] 失败教训总结为:1)平时缺少爬坡练习,见坡就发怵,上坡几乎半走的状态;2)忘记吃盐丸了,30km后腿抽筋了几次,只能停下来做拉伸;3)早餐吃的太咸,全程都在喝水,35km想上厕所还没找到;4)后面胳膊和腿都被衣服磨破皮了,每跑一下都疼痛不堪……最后几公里简直跑得怀疑人生了😓😓 感谢一个陌生大叔,在最后四公里我想放弃,准备走着完赛时,拉了我一下鼓励我继续跑起来,然后超过他跑了2km;41km时,又想放弃,他过来后又拉我,我甩开了,结果胳膊上留了一道划痕,走够了我再去冲刺[笑哭][笑哭] 哎,简直是一塌糊涂的比赛,以后再也不想体验了[笑倒地][笑倒地]
美女太多了,女子马拉松🏃🏻♀️ 感谢老公送我参加比赛,那么大的雨,刚跑雨就停了,开心[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
汉马中签太难了[捂脸哭] 连续两年无缘
新的起点,新的征程 石家庄马拉松,加油💪
石在前行,未来可期! 在这片革命的土地、英雄的土地, “新中国从这里走来,赶考路在这里启程”的土地, 石家庄马拉松,全马顺利完赛
周末跑起来,石马倒计时
拿下 拿下
出差上海,抽空游览,晨起跑步,加油备战!
继续跑起来 备战石马 报上马 加油 跑
上海半程马拉松,准备开跑!
世界田联金标赛事,再下一城! 【芝华安方】祝贺完成2024浦发银行上海半程马拉松,参赛号:11785,枪声成绩:1:51:27,净成绩:1:51:11。此成绩仅供参考,解释权归组委会。
2024年 石家庄马拉松 报个全马?还是半马呢
2024赛道首马,勉强破百,继续加油吧!
漫步人生,享受生活!
上海半马的消息,终于来了。不像其他马拉松,各种消息时不时的开年来,上海半马 不紧不慢的提醒跑者!继续备赛,为4月21日准备!
看到贾玲都瘦了 明白减肥的不易! 新的一年继续努力(目标:体脂15%) 图一:209斤—175斤—155斤(身高179)