良心减肥指导贴📷(女生们的问题总结) 请认真认真认真观看，不要再问类似的问题。 1.怎么减肥? 我想知道怎么增肥，多吃少运动对吧，那减肥呢当然是控制吃，多运动啊。肥不是一两天增起来的，一口也吃不成胖子，所以请耐心的坚持下去，减肥是个长期的战斗。 2.怎么瘦肚子瘦腿? 减肥是整体的全身性的，肚子和腿只是容易堆积脂肪的地方，所以请动起来锻炼，燃烧卡路里，进行全身性的锻炼，等你发现身体逐渐变瘦了，不只是你的肚子，腿，包括脸都会小下去，要知道，要胖一起胖要瘦一起瘦，一家人肯定要整整齐齐的啊 3.我吃的少为什么不瘦 我知道你肯定吃的少，每天不吃这个不吃那个，晚餐不吃还喜欢各种水煮，但是有用吗？肯定慢慢的就没效果了吧体重不掉了吧？因为你代谢降低了啊，傻瓜，你吃那么少身体为了不让你饿死会降低代谢配合你的饮食，所以你吃的少代谢低了自然减不了体重啊。身体是聪明的，他会想方设法减少消耗保护你的脂肪不那么容易消耗掉。所以请学习好代谢率，计算出来，按照这个来去计划你的饮食。一两天瘦不下去别慌，慢慢实践，总有一天你是这条gai最帅/靓的人~ >>阅读更多
来自一个行走饭桶的智慧😂 关爱饭桶👼我只有一个愿望🌈 我去朋友家吃饭的时候请主动对我说 "你怎么吃那么少啊？再去盛一碗啦" 特注. 一定要说我怎么吃得那么少🌝 无论我是盛了多少请你们一定昧着良心说这句话不然我不好意思吃啦😝😝 >>阅读更多
“每一个降调都是我诀别的前奏”
⛅️𝟚𝟘𝟚𝟜•𝟘𝟜•𝟚𝟚⛰️📷 【摄影日志】独行夜爬华山，心情晴转暴雨💢 ↪️书接上回： ❤️🩹我的实际行程～ 2️⃣噩梦就从到达进山巴士检票口开始了，掏出身份证正准备检票进站，有一个工作人员过来拦住我：小伙子，来，姨跟你舍个话！西峰上头风大滴很，缆车停运咧⁉️只能走北峰上咧💢 3️⃣我愣住了，我不想爬山啊～魂淡！我背着几十斤的包，半月板还损伤，我当时真想当着她的面撒泼打滚儿。美好的计划至此就被西峰的大风吹散了。 4️⃣但是，来都来了，总不能回去吧。确认了西峰今天是上不去了。退西峰票买北峰票🎟️，上巴士，乘缆车，一气呵成到达北峰。 5️⃣因为常年宅家，缺少运动，我早已不是那个20年前校运会跑一万米的的我了。刚爬了两组台阶，我特么～腿抽筋了💔，这还让我怎么玩儿，北峰都上来了，更不能回去了。于是就是每两组台阶，休息、拍照，循环往复，历经三个钟头，终于让我翻过了一个山头💦 6️⃣从图中我摆完那个Pose开始，变天了，难道是因为我的渣男体质？风起云涌，电闪雷鸣，风雨交加。正好有个驿站，点了一份吃食在人家那儿避避雨。 7️⃣雨停，山还是要爬啊，历经5个钟头终于登顶，你知道这5个钟头我是怎么过来的吗？后面在经历了7级大风和雾霾后，总算是迎来了日出，但是太阳只露了个头，就被雾霾吞噬了。 8️⃣至此，我完成了三次不甘心的华山之旅。我就不信这个邪，下次我还会回来的！我要跟华山死磕到底。 所以，爬华山遇到一个好天气比什么都重要。我就不写攻略了，网上攻略一大堆。累了，睡觉💤 ㊗️祝大家好运🍀
貌似一直有把人比拟成器物的言论，每次看到，听到就无语凝噎…… 请看下图⬇️人类细胞更新周期 [wink]人一直都是新的[wink] [wink]人一直都是新的[wink] [wink]人一直都是新的[wink] 毕竟是奇特的生物，成熟女性👠的话还有每月一次的强行快速🔜生理期子宫更新，是女性的生理优势，也是痛苦源泉…… 经历，阅历➡️造就情商，个人能力等⬆️ 认知，学识➡️智商、财商……⬆️ Knowledge eliminate prejudice and stereotyped image[wink] 知识消除成见，偏见和刻板印象[wink]
养了一年的小花园，今年在我的呵护下是百花争艳。 有人说，花开得旺盛预示着这一年一定红红火火，运势大旺！我相信这一定是真的。
