用户:予以。
    凌晨四点钟,我看到海棠花未眠,总觉得你应该在我身边 凌晨五点钟,我还在失眠,而你也不会对我有所思念 凌晨六点钟,太阳升起海平面,你不爱我也没人听得见 凌晨七点钟,老板我今天请假一天 >>阅读更多


用户:ZLH
    #SoulReal美食 一人食|板栗烧鸡+鱼香鸡蛋 第一道菜:板栗烧鸡 材料:鸡腿、板栗、辣椒、生姜、大蒜、料酒、冰糖、生抽、老抽、蚝油、盐、桂皮、香叶、八角做法: ①板栗剥好,鸡腿切块,蒜姜切片,辣椒切丝备用 ②锅中倒入适量水,放入鸡块+姜片+2勺料酒,煮开后捞出备用 ③锅中放入少许油,放入冰糖炒糖色,放入鸡块炒至变色,加入蒜姜片炒香,再加入1勺生抽+1/2勺老抽+1勺蚝油+1勺料酒+1/3勺盐炒匀 ④锅中倒入没过鸡腿的水,放入板栗+1段桂皮+3片香叶+3个八角,大火煮开后焖煮30分钟,然后放入青红椒,大火收汁即可 第二道菜:鱼香鸡蛋 材料:鸡蛋、青椒、胡萝卜、木耳、生姜、大蒜 做法: ①木耳泡发洗净切丝,青椒切丝,胡萝卜切丝,鸡蛋打散,姜蒜切末备用 ②调酱汁:2勺生抽+1/3勺老抽+1勺蚝油+1/2勺醋+1勺白糖+1勺淀粉+半碗水,搅拌均匀 ③锅中倒入适量油,放入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用,再加入少许油,放姜蒜末爆香,加1勺豆瓣酱炒出红油,放入胡萝卜丝炒3分钟,然后放入青椒、木耳丝继续炒3分钟,然后倒入鸡蛋+酱汁,翻炒均匀即可 #一人食吃什么 #今天吃什么呢 >>阅读更多


用户:粤京佑舞雷
    #心诚则零卡路里! #少吃多运动 #努力健身中 #唯有健身不可辜负 #努力健身 长胖了… >>阅读更多