用户：金玲儿
2024-04-06 07:17:11 晴
    今天是果蔬辟谷第三天，感觉有点无力了，早上起来打坐站桩，回复了一下精力。看来是不能老看手机了。这几天没回复的消息请见谅。#轻断食 >>阅读更多


用户：明天
2024-03-22 18:12:23 晴
    饿 这是时候面前有烤鸭和帅哥都不知道该怎么选[恳求][恳求]#饿 #轻断食 #减肥 >>阅读更多


用户：52赫兹🐳
2024-03-07 14:10:08 晴
    持续掉秤中，每天早晨会把中午那份带出来，晚上不吃，慢慢适应了饥饿感，加油吧！#同城 #轻断食 #天津 #一个人的你 >>阅读更多


用户：懒人日记💁
2024-02-29 21:10:10 晴
    #轻断食 谁能和我讨论讨论 如何………健康轻断食………[害羞] >>阅读更多


用户：日常单机不抽烟不喝酒不打游戏
2024-02-12 15:18:17 晴
    坐了一个小时地铁找了个自助铁馆， 每逢佳节瘦五斤 已经连续15天的20➕4➕空腹无氧/有氧了#每逢佳节瘦几斤 #轻断食 #飞行员的日常 #飞行员 >>阅读更多


用户：淂
2024-02-01 19:05:14 晴
    水果断 今天是断食的第四天，水果断。也就是只能吃水果。 切了两个橙子，带了一根香蕉，还有一盒红参果。 这红参果是第一次吃。味道说不上来。口感也一般。度娘了一下，发现是用来入药的。吃了几个，就不敢再吃了。 #轻断食 #美食 #唯有美食不可辜负 #红参果 >>阅读更多


用户：淂
2024-01-31 19:16:14 晴
    羊排 今天是断食第三天，肉断。顾名思义就是可以吃肉，但是只能吃肉。最好是牛肉，鸡肉，鱼肉或者虾，高蛋白，低脂肪的这种。昨天冰箱里找了半天。找到两块冻肉，结果今天一早才发现是羊排。将就吧，肥肉不吃就行吧。 平底锅烧热，下羊排。不用放油，就用羊排本身的油脂。调中火，加盐和孜然。中途多翻3-4次面。喜欢嫩一些的，可以少翻有几次。我喜欢焦一些，口感脆，油脂也能都煎出来。 #唯有美食不可辜负 #羊排 #美食 #轻断食 #肉断 >>阅读更多


用户：余光微曦
2024-03-15 12:11:27 晴
    记录轻断食的一天，挑战500卡。 苹果半个，胡萝卜半根，黄瓜半根，1.5L纯净水。 蒸玉米一根，鸡蛋两个，坚果10克，黑巧克力10克。 加餐：黑咖啡2杯。#轻断食 >>阅读更多


用户：雨儿
2024-04-03 17:22:32 晴
    今天是减肥的第二天，好想吃东西啊。#减肥#减肥 #轻#轻断食 >>阅读更多


用户：感冒的樱桃
2024-04-14 10:19:18 晴
    今日份减肥餐，对于我这样一个正宗的吃货来说，最残忍的就是减肥了[捂脸哭][捂脸哭]看着这个午餐，就没食欲，想吃火锅，想吃麻辣烫，想吃蛋糕，想吃肉[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]##减肥餐#轻断食 >>阅读更多