放下个人素质，享受缺德人生； 拒绝精神内耗，有事直接发疯； 与其委屈自己，不如为难别人！ >>阅读更多
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真正的快乐
什么是真正的快乐？很多人以为通过追逐外在的财富，名声，地位就可以获得快乐。他们以为得到这些心情好多了的感觉就是快乐，殊不知那些东西仅仅可以降低我们的不快乐。人获得好的心情一来通过降低内心的不快乐，二来通过找到真正的快乐。
第一种可以通过实现外在的某个目标，而那个目标往往不是你内心真正的声音，而是这个社会强加给你的。内心的不快乐往往是由人的欲望产生的，想要降低这种不快乐与其通过追逐无穷无尽的欲望，还不如降低欲望减少期待。因为欲望是虚无的，是无穷无尽的，那不是你真正的快乐源泉。欲望可以是外界给你的那个目标，也可以是你内在需求无节制追逐导致的上瘾。拿上瘾举例，你不断提高的多巴胺阈值会增加你不做某件事的不快乐。随着阈值的提升，你降低不快乐的成本就会不断增加，无穷无尽，没有终点。人用有限的躯体去追逐无限的欲望只会造成毁灭。人唯有降低欲望减少期待才能降低内心的不快乐。比如，我们可以通过减少接触上瘾源，让多巴胺回到正常的阈值上来，从而戒掉某种瘾。
第二种真正的快乐其实就是做发自内心想做的事情，知行合一。首先我们需要做人与生俱来喜欢的事情，比如拥抱大自然，陪伴亲人朋友，增加与人灵魂的连接。这个时候我们的内心与外在（自然和他人）合二为一，你中有我我中有你，自我消融在更广阔的世界里，我们的内心可以获得更广阔更深远的宁静。其次我们需要找到自己内心最喜欢最在乎的事情，也就是找到自己的热爱和价值观并且严格遵循它们去做事，知行合一。这个时候我们的内在和外在是一致，整个人是无比自洽和轻松的，没有人可以影响我们。
