覺得需要記錄一下 2018年五月底 全辦公室都嚷嚷著夏天要來了 要瘦身要減肥 我心想我都胖29年了 不想再胖過30歲 那些穿S號的小妹妹們都節食了 我這XL號大嬸還有什麼臉吃🤦🏻‍♀️ 於是 下載了算熱量和健身的APP 買了高蛋白粉、跑步機、跑鞋和運動手錶 每天量體重和跑步 餐餐斤斤計較吃了多少熱量 蛋白質夠嗎？碳水吃太多了嗎？ 忍住所有零食和手搖飲料的誘惑 從五月底到了八月中約兩個半月 順利瘦下了五公斤🎊 然而九月卻開始了撞牆期 於是又另闢蹊徑 開始實施 低碳間歇性斷食 上班的日子不吃早餐 放假的日子只吃一餐 雖然中間好多次都因為嘴饞、聚餐等等各種破功 但也是讓我多減了三公斤 從十月開始一直維持著這樣的體重 冬季制服也順利的換上了M號🎉🎉 接著進入2019 現在的體態已經維持兩個月左右 覺得自己從來沒有瘦身瘦的這麼順利 看著緩慢但持續下滑的體重紀錄 激勵自己要堅持下去✊ 也決定開始嘗試防彈咖啡、生酮飲食 搭配已經習慣的間歇性斷食 目標在二月中去日本前再瘦下至少三公斤！ 我要成為穿S號的小姐姐！#我要瘦 #瘦了好多公斤 #目標S號 #防彈咖啡 #生酮飲食 >>阅读更多

    和兩隻貓一起跨年 煮了一鍋火鍋 喝了一瓶酒 開年第一天睡到自然醒 把下個月出國要用的東西上網買齊了 期許這一年 1.儲蓄 2.脫單 3.學個新才藝 HAPPY NEW YEAR TO MYSELF #新年快樂🍾️ >>阅读更多

    下雨了 想你了#思念 #下雨想你 #東京下雨了 #如果能在一起就好了 #沒有幸運眷顧的我們 #棉花糖樂團 >>阅读更多

    自己跑來吃涮乃葉 以前進餐廳自己一人都會覺得害羞 現在無所謂只要能讓自己吃飽吃好 想吃什麼就吃什麼 年紀到了果然臉皮也厚了😂😂😂#自己吃 #什麼都能吃 #獨身女子 #羞恥心是什麼能吃嗎 >>阅读更多

    明天放假要去哪？ 好久沒有開車旅行了 想念以前說走就走的自己 最近聽同事興奮的說正在準備出國的事 好懷念也好羨慕 曾經自己也是那樣 有的是時間 覺得未來無限 每天都充滿冒險 現在面對一成不變的朝九晚五 有時都不知道是為了什麼#對自己說的話 #曾經無話不說現在無話可說 >>阅读更多

    要奔三了 一直被問到底什麼時候交男朋友 我也想知道啊... 還是我該去拜月老😭 >>阅读更多

    完全沒照自己的計劃走🙈 一早起來下大雨 健身房休館 沒吃到木盆沙拉 跑去享用新開的炭烤吐司 究竟我今晚能不能看到煙火🎆呢？🤣🤣🤣#下雨 #說好的減肥呢 #慢吞吞手作炭烤吐司 #計劃趕不上變化 >>阅读更多

    🙋🏻明天的花蓮女子休日計劃🛵 1.和貓一起自然醒 2.去健身 3.享受一碗木盆沙拉🥗與冰拿鐵 4.在咖啡店讀一本書 5.晚上到太平洋邊看煙火🎆🎇 希望明天有好天氣🌞 >>阅读更多

    miss those days in Australia... >>阅读更多