减肥70斤的经验 减肥一味的压制 就会导致哪里有压迫，哪里就有反抗 说到底，减肥就是制造热量缺口 坚持个几个月的热量缺口，自然就会瘦 所以你多吃个一两天，满足了身体和大脑 之后再控制回去就可以了 这里说的是适当，别一吃就刹不住车 这个说这样，那个说那样 反弹不反弹，还不是你个人脑子说了算 适度的满足脑子 再干干净净的饮食 时间久了 身体习惯了，就瘦下来了 #关于减肥的那些小事 #减肥70斤 >>阅读更多