我来告诉你两个多小时高强度运动可以减重多少？ 出门前的体重126.7斤（忘记拍了），运动完124.6。运动期间摄入了约1.5L（约3斤）的水，且无任何排泄。所以，整体下来减重约超3斤！#日常减肥flag #减重打卡 #羽毛球 >>阅读更多