秋冬训练计划，随着季节调整，主要天黑的太快没时间打篮球了。早上，压腿各50，仰卧起坐15，龙旗7，引体向上5，哑铃深蹲10。下班打篮球。晚上同早上！打造自己的人体标本，关于饮食休息严格控制，自律性完美！运动塑型美容！#运动之美 #彪汗的人生 #修道之人 >>阅读更多

    冲冲冲[狗子]#红红火火 >>阅读更多

    自抛自抢空接进球，跌跌撞撞反手一抛进球，闪电突破如入无人之境。没错球风就是骚韦！对面同样30岁左右的人，气喘吁吁而我毫无波动，朋友羽绒服都没脱更是妖（他高我半个头挡不住他，不过1V1拿下他一局）{😂}对我来说年龄只是个数字，人有无限的可能，去挖掘自己的潜力与热情→撸铁[狗子]#周末篮球2V2 #燃烧热情 >>阅读更多

    做了8个钟摆式反手引体向上，裤子都有点湿了[狗头裂开]昨天6个正手，肱三头肌弱了点！对比一年前增重了10斤，目标还要20斤肌肉，钢铁直男！#撸铁 #引以向上 >>阅读更多