做个置顶吧⚡️ 坐标无锡🏠 性别男🙎♂️ 爱好男👨❤️👨 想把这里当作我的垃圾桶💨 也会努力记录自己的生活🚶🏻♂️ 一定要做好两件事，努力和爱自己，不快乐就是因为，你没有好好爱自己，还常常因为别人消耗着自己 💕 看到这条置顶的你们也要开心鸭💯 >>阅读更多
有时候我找不到快乐的时候，我就会准备很多食材，连上蓝牙音响，放上音乐，做上很多很多吃的，然后挨个去好朋友家分享我的食物，看着别人吃的很满足，我好像也就快乐了💯 （我寻找快乐的方式）
今日翻车，我的包子是个呆头瓜🌝
吮指鸡翅🍗❗️❗️❗️
酥脆的外皮和滑嫩鸡肉再蘸上甜辣酱，咬一口，咔嚓一口，微微的辛辣充斥着口腔，还来不及去寻味微甜的鸡汁就洒了一嘴，再回首，只剩下了残渣骸骨🌝
赶快和我一起做起来❗️❗️❗️别想偷懒，我知道你们附近的肯德基关门了🐷
（转载记得和我说）
便当男孩👦（二）
照烧汁👨🏻🍳：
两勺生抽，一勺老抽，两勺料酒，两勺蚝油，一勺蜂蜜。
食材🥣：洋葱、鸡腿两个、生姜、生粉、盐、
1⃣️ 将鸡腿洗净，用剪刀去筋，把骨头拿出来，再将，鸡腿的表面用刀背，敲打一下（注意⚠️）洋葱切小块。
2⃣️ 把鸡腿放在碗中，加入两片生姜，一勺料酒，一小勺盐，一点点生粉，抓匀，腌制四十五分钟以上（可以提前做好，过夜）
3⃣️ 将锅中放入少量的油，将洋葱炒香，拿出。鸡腿皮朝下，煎至微黄，倒入调好的照烧汁，再加入少量的清水，煮十分钟左右，就可以出锅切块。
照烧鸡腿🍗➕时蔬➕无花果
便当男孩👦（一）
其实一直都有做早饭，但是编辑太烦了，就没怎么发，换了工作地点，附近的外卖也吃到烂，还是决定自己下手做，买个保温的袋子，九点上班的我，十一点也能吃到热热的便当🍱
💛蚝油鸡翅💛 一份不加一滴水的蚝油鸡翅💯
首先准备好食材🥣：鸡翅六个、料酒、黑胡椒粉、蚝油、生抽、老抽、白糖、蒜、
下面就是制作过程👨🏻🍳
1⃣️ （冰鸡翅提前解冻）鸡翅洗净后正反面各切方便入味，然后加三勺料酒、一勺生抽、一盐勺黑胡椒粉，搅拌均匀后腌制半小时以上（最好过夜）
2⃣️ 将蒜片切片，我用了四瓣蒜
3⃣️锅里放一点点油，等油温热，将鸡翅煎一分钟左右，到鸡皮变得金黄后再换一面，也一分钟左右。
4⃣️ 鸡翅煎好接着转小火，里面倒入剥好的蒜瓣，煎出香味后，加两勺蚝油、一勺生抽、半勺糖和三勺料酒，一小半勺的老抽（调色）翻拌均匀后盖上锅盖，煮十五分钟就开大火收汁
5⃣️ 最后注入灵魂（芝麻）
蚝油鸡翅➕青椒素鸡➕茄汁大虾
好好工作，好好健身，好好学习，永远热爱生命，热爱生活，永远热泪盈眶。💛 >>阅读更多
早中餐一起吃的一天🌤
蛋黄焗培根乌冬面🥓 ➕ 虾丸汤🥣 （敷衍）
早上起的晚，把中餐一起吃完，吃完我要出去玩啦周末应该是最开心的事情了吧！！💛（这次我没有烤箱，宝贝们）
食材🥬：乌冬面一袋、培根两条、咸蛋黄两个、洋葱半个、蚝油一勺、白胡椒一盐勺、
1⃣️ 将洋葱切丁，培根切块。
2⃣️ 放油，将培根放锅中煎至油滋滋，然后拿出，洋葱炒香拿出
3⃣️ 将咸蛋黄炒成末，然后放入洋葱和培根，炒香放入乌冬面，一直搅拌，放入一勺蚝油和一盐勺白胡椒（蚝油是咸的，就不要放盐了）搅拌至乌冬面表面裹满蛋黄即可
水果 橙子🍊➕圣女果
我的钱包账单太豪华了！注定很多人都和我不合适👌
（洗了个澡，为什么就给我发六次？？？不是我发的！不是！！）
迟来的早安🌤 💛爆浆鸡排之燕麦鸡胸肉高阶版💯
上次出了燕麦鸡胸肉，热量低，口感还美味，这次我在鸡胸肉里面加了芝士和玉米，味道爆表，没有外面的买的爆浆鸡排热量高，因为没有放在油里炸，采用的是烤（你们可以用空气炸锅）把面包糠换成燕麦。
食材🥣：鸡胸肉一块、麦片适量、芝士适量、玉米适量、黑胡椒少量、鸡蛋一个
👨🏻🍳
1⃣️ 将鸡胸肉洗净，中间切开，出来的形状是心形（很好，我知道你爱我）然后用刀背给鸡胸肉按摩，撒上黑胡椒，再做个马杀鸡，让它静躺15分钟左右
2⃣️ 打一个鸡蛋，打散，然后将鸡胸肉里夹着玉米和芝士，裹上鸡蛋液，最后再裹上燕麦片。
3⃣️ 烤箱预热180度五分钟，烤25分钟
💛 我建议你们1⃣️可以提前一夜做好，然后到时候直接烤！美滋滋
将剩余的鸡蛋做个玉米鸡蛋
草莓🍓➕黑咖啡☕️
（早餐呢，我基本上七点半起床开始做，然后八点半要从家里出发，因为是开车，所以不能编辑，到了单位也有一点事，所以会发的晚）
