易筋经第12天，
呼吸和动作匹配度较差。哈哈。
节与节间动作衔接粘滞。哈哈。
这就是今天早上发现的问题。
晨练三件套（瑜伽，易筋经和金刚铁板桥）加拳击。[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
简称4加1运动。
周三和周日是5加1加长版。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
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