借早起的工作，戒断夜生活，追求内核稳定的力量。
借早起的工作，戒断夜生活，追求内核稳定的力量。
破天荒早起的一个小时，像是偷来的时间，可以做很多事。蒸个气血蛋🥚，看书半小时，谈烟花和景点门票客户，录兼职口播，然后收拾出门开始中医理疗师的牛马生活。我很努力向上生活，并且只向内求，所以不好感情不能成为我的焦虑与羁绊，否则对不起自己[摸摸]
【自律与自由】 现在就起床，去办公室，开始写短视频文案和散文集了，唯有自律才能自由，唯有自律才能有所成就！
这是我4月寻常的一天，看似严谨又规律的一天，自觉力在恢复的一天，希望当习惯变成日常的一天尽早到来！ 什么是自律呢？自律是控制饮食，是坚持运动，是作息规律。每天八点半起床，晚上两点半睡觉，上班和健身房，应酬控制了数量，航班数也大幅降低。每天阅读半小时。 记得多年前王石管理下的万科，对中高层提出体重和健康考核无奖金挂钩，一片哗然之际，万科解释为连自己身体都管不好的中层，还能把部门和下属管理好嘛？各位，有些道理嘛？
工作，健身，做饭，一边喝酒一边加班，时间管理满分啦。
5天没运动了，30分钟高强度有点累😫 明天再来，下午去市场溜溜看看要搞什么卖卖，哈哈哈
回归了正常的生活轨道，下班回家做饭→运动/看书→躺床睡觉
每天跟打了鸡血似的。6：30起床去健身房，7：40做早餐。9：00出门，跑20公里到项目，搞培训，接待客户，拍短视频。20：00手工回家，，40分钟到家。洗漱完毕21：30。开始准备第二天视频文案素材。22：30准备睡觉，刷视频或者王者荣耀，23：30睡觉。多数情况下睡着也凌晨过了。这就是深圳打工人的一天。我都这么有心了，相信皇天焉能负我。
适当的休息是为了更好的工作
讲真的，我是一个作息时间特别稳定的人，我是一个自我主义，希望自己的生活可以健康充实，我几乎不会为了别人的事或者一些突然的变动改变自己的计划和生活规律，我都是9:30准时上床睡觉，早上7:30准时起床，休息可能会11:00睡早上9:30-10:30起床，我喜欢有计划的进行我的生活，甚至于小到家里的犄角旮旯的卫生，大到正常生活。我很喜欢我自己这样子生活，定时运动，准时睡觉起床，我觉得很舒服，结果有一些人说我有点问题建议我去医院
喜欢自律得生活， 执勤，健身，吃饭，睡觉。 每三天都有细微变化， 肚子越来越小， 精神越来越好， 好日子过的真快。
🧚♀️ 突然发现我生活已经很规律了 真好 🎐07:00起床 打坐冥想一下拉伸 早餐 09:00上午学习或搞点工作 12:00午餐 午睡 15:00下午搞点爱好或者看看书 有工作就继续搞工作 躺躺坐坐 兴致来了就练练Keep活动一下 18:00晚餐 看点新闻 天气好临近傍晚就出门湖边转转 不出去的日子，看看一天执行情况总结 复盘 计划一下 打开keep塑形跟练 阳台吹会晚风看看风景放松心情 22:00洗漱 护肤 准备睡觉 这个时候最舒服 看书 听歌 追剧 写日记 跟朋友家人联络啥的都行 最后做个睡前瑜伽拉伸🧘♀️ 💤23:00打开助眠音乐 入睡 ps：偶尔拖延 需要克服一下 （下楼丢垃圾时顺便买菜 拿快递 看我什么时候出门）
5点起床工作两个多小时，健身一个多小时，期间煮早饭，洗澡，吃饭。看书，学习。
今天兼职没去，今天要求早上6点到，那我凌晨四点必须起来，太早了，昨天下班回来晚上十一点半了，洗漱后快凌晨一点了，睡三四个小时，要命，虽然我爱钱，但身体更重要，量力而行，休息就好好提升自己，看看书，健健身，听听歌，看看风景[微笑][微笑]
晚上好，忙完一天的工作，避免不了要充实自己哈哈看书学习锻炼
