汉堡王的牛堡真的很给力…巨大…吃到爆…
汉堡王的牛堡真的很给力…巨大…吃到爆…
可能因为昨天下雨，健身房里人不多，结果今天就爆满了～昨天练胸还是很爽的，没人抢器械，可以尽情享受～ 今天练肱二头肌💪和三头肌90分钟打卡，先从负重引体向上50次开始[加油] 5月份有斯巴达赛事，我有些动心，之前只在2020年挑战成功过线上赛事，能参加一次实际赛事应该是很棒的回忆，也有信心能完成大众公开组竞速赛[坏笑] 回家解锁新技能，用电饼铛炒花生，用很少很少的油就能把花生做的很好吃还不油腻[调皮]
今天的自己浑身无力～
「日子不平淡，既穿衣又吃饭」 上一周确实疏于了更新， 身体出问题确实会影响心情， 奔波在看病治病的路上， 总会有或多或少的胡思乱想， 日常对身体的照顾不周， 迟早有一天还是要还回来的， 养生的事多早都不为过。 ⭕️今日食材： 茄子，辣椒，猪肉馅，荠菜， 1️⃣猪肉馅加葱姜末，加搅碎的荠菜末搅拌均匀，先加食用油会减少荠菜的出水，加酱油，味精调味， 2️⃣茄子，辣椒清洗干净，茄子用刀在中间划两刀，不要划开，辣椒去掉辣椒蒂，去掉辣椒籽，把和好的肉馅儿塞进茄子和辣椒里， 3️⃣锅里不需要放油，把茄子，辣椒放在锅里，均匀的倒一些油在茄子和辣椒上，小火焖到茄子发蔫，加一点水，放酱油，蚝油调味，炖二十分钟，收汁。 （喜欢用汤拌饭的可以省略收汁部分） 又是一年东北的吃山菜的季节， 荠菜是地里最普遍的食材， 靠山吃山这就是最本真的味道， 大自然的馈赠总是平凡又可贵， 有些人不爱吃， 有些人只是年轻的时候不爱吃， 我是后者， 所以我对这本味的食材越发的爱。
烤鸭烩冬瓜，香肠炒花菜，拌凉皮。 暖烹三餐，好好吃饭~
这把折扇清凉一夏谁收发来私信！小姨骑行照，相约巴彦淖尔高架桥！夕阳西下，断肠人在天涯！那一抹余晖照耀美好瞬间！
“见到你就像是小猫的世界，下起了秋刀鱼的雨”
🎧 ♪‧⁺ 《 泡沫 》 🦢 ៹ ⁺˚♪º ☆*:💿 ☆*: 🍧晓晓·🦩 ━━❥────────𝟭𝟯: 𝟭𝟰 ⇆ ㅤㅤ◁ ㅤㅤ❚❚ ㅤㅤ▷ ㅤㅤ↻ 早该知道泡沫 一触就破 就像已伤的心 不胜折磨