放大招:挖出你最深的情绪“隐患” 通过一张A4纸,和一支笔,用三步把它们找出来! 1.写出最多6个你的目标或理想 2. 写下你近3个月,花时间相处或联络最多的6个 人(不到6个也行)。 3.写下你近3个月,花最多时间去做的6件事(不 管你是不是觉得“其实我是拒绝的”)。 我写了,你们写了吗?
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⛈️暴雨天的美食️
今天又是摆烂的一天