早午晚 休息在珠海自由活动的一天！是真的很自由[爱你]，早上醒来慢慢吃一份早餐，吃完躺够坐够动手洗锅洗碗顺便安排煲汤。趁今天有太阳把冬被套拆了洗。 十点半准时开始运动，今天是练臀腿，好久不练趁休息多练多练[略略略]。十二点半运动结束，回家路上买菜买菜买菜，多吃蔬菜。 午饭吃完浅浅噜个妆出门，去买贝果（请同事吃），然后再去JPG试新品咖啡，然而，对咖啡的要求，其实根本就没有，新豆没喝出啥不一样，喝完一杯热美式，坐着坐着困意来袭，好想睡一会。 四点半出发回家，去路边白切🐔白切🦆档拿到预定号的肉肉，回家安排晚饭。 明天转早早班，希望今晚困倦感延续到今晚，早早睡[呲牙笑]。 早餐：希腊酸奶蓝莓配黑麦谷物硬欧、羊角蜜瓜、热美式 午餐：花胶响螺片汤、鸭肾炒杂蔬 晚餐：盐水芥菜心、鸭肾、烧骨、汤（午餐同款） 早早吃完饭，开始收拾收拾了：洗澡、洗衣服、套被套、收拾剩下的最后一部分御寒衣服。完美的一天休息，结束。
韩剧真的让人欲罢不能，太会拍了#
11月4 入驻soul第121天&安利居居第114天 小笼包日常pick居老师 ★截取自中国青年报★ 编辑：李想 “做演员还是要脚踏实地用作品表达自己的想法，谁都不可能永远地红下去，所有的争议与风波，最后都会被人们遗忘，真正能被记住的唯有经典的作品。”在《榜样阅读》节目的录制现场，朱一龙神色专注，语气笃定地朗读了名散文家张中行的《叶圣陶先生二三事》，读罢，他分享了自己对文章独到的见解。 有一场戏，需要将朱一龙整个人埋在沙堆里，为了测试沙坑的深度是否合适，在正午的烈日下，他拒绝使用替身，亲自下沙坑，四周几台鼓风机同时运作，风沙四起，他坚持表演到了最后一刻。拍摄结束后，工作人员把他从沙坑里拉出来，发现他的眼睛、耳朵、嘴巴里都已充满了沙子。 参演的每部戏播出时，朱一龙都会去看，找出自己在拍摄时存在的问题，思考今后的表演中如果遇到同样的情况，该怎么去做。“我一直觉得，用戏说话，才是对观众的尊重，也是对自己的负责，这是我作为一名演员的初衷。”朱一龙说，演戏是需要一辈子去坚持的事情，要踏实 做演员，认真演绎作品。 通过今日份安利，你了解到居居多少呢^0^
只有牛马才能共情牛马
演员——朱一龙
2024-05-06夜跑卡📌 每跑步20分钟， 持续分泌8小时多巴胺， 明天的24小时给续上了，晚安🌙
有人看斯诺克世锦赛吗？
