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为了缓解焦虑情绪, 每天抽20分钟去公园转一圈。 我感觉我快要成江北公园的代言人了。 公园最近也在各种翻新, 期待ing
运动打卡继续走起……30分钟的有氧➕40分钟的力量➕40分钟的臀腿训练➕跑步打卡10.10公里✌🏻 坚持跑步 健身 就是为了 吃时不矫情,大口吃肉 大口喝汤 肆无顾忌的感觉真好😋跑步使我快乐,汗水是我的动力!
不要被自己的情绪绑架,因为其实事压不垮我们,反而是情绪会压垮我们,因为很多时候,我们都会对一些讯息有着天生的敏感,就是要做减法的人,要学会一个词叫做钝感力,就很简单,你要对很多事情不要那么敏感,不要那么着急去做判断,你钝一点,你慢一点,因为我们现在接受的讯息太多了且繁杂,而且很重要的是,那个讯息不见得是直接渠道来的,如果你都很敏感的话,很有可能你会被我误导,所以钝感力是能力来着,是要学习的。