用户:平凡的70后大叔
    人与人之间,最好的关系就是互为贵人。这句话听起来似乎有些功利,但实际上,它表达的是一种互相帮助、互相尊重、互相支持的和谐人际关系。每个人都有自己的优点和长处,也都有自己的弱点和短处。如果两个人能够相互欣赏、相互学习、相互支持,那么他们就可以相互成就,成为彼此的贵人。#相互信任 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:幸福的麦克
    #如何做情绪稳定的成年人 要想情绪稳定,可以从三方面入手,有情绪前、有情绪时、有情绪后,根据情绪发生的不同阶段采取不同的策略。 有情绪前,平时多自我学习成长,增强对自己与他人及世界的认识,清理自己对一切事物的不合理期待,清理自己想控制别人、控制环境的想法,从而成为一个接纳无常变化的人、能够灵活调整自己应对一切的人。当自己没有了想控制一切的想法与期待,也就不会产生负向的情绪,也就从根源上消除了烦恼情绪。 有情绪时,深呼吸,感受自己的身体感觉,哪里不舒适,间接转移注意力到自己的身体感受上,同时还可以选择出去走走,远离引起情绪的刺激来源,再或者做有氧运动、听纯音乐,停止制造情绪的思考,让大脑的能量充沛起来、内心平静起来,内心的快乐能量多起来。从而让情绪慢慢走过,而不会憋在心理或者失控对自己和他人造成伤害。 有情绪后,也就是情绪已经开始了。深呼吸,内心平静后,觉察剖析情绪,是什么情绪,背后是什么需要与期待没有被满足,以及背后的思想观点是什么。然后,分析那个思想观点是否符合客观规律,是否需要修正,期待是否合理,自己未被满足的需要该如何独立自主的满足。然后找个纸和笔画图分析,找到答案,完成自我修正。从此不再被类似事情引发情绪。 如何做情绪稳定的成年人?从接纳理解认识情绪的本质原理开始,从学会驾驭情绪、引导情绪、清理情绪的根源问题做起。 #soulReal学习 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:幸福的麦克
    #恋爱里安全感爆棚的时刻 恋爱里安全感爆棚的时刻有这样的一些时刻 1、当你向Ta分享了一个对某个事物的观点看法后,Ta积极的回应了了你,跟你一起深度探讨了这个话题,你没有被否定或给你打标签扣帽子,而是获得了尊重并且实现了精神灵魂连接,感觉自己不孤单。 2、当你向Ta分享了你的梦想、理想事业,还有未来的规划打算后,Ta没有给你泼冷水说或者否定你的想法,而是跟你一起完善思考如何实现,给你提供不同的视角看法,完善你的梦想蓝图。让你感到满满的支持感,不会感到孤单。 3、当你心情低落遇到烦心事的时候,去跟Ta聊聊,Ta没有立即给你提各种建议,而是理解确认你的人心是不是那样思考的,并且带着你开阔的看待发生的事情。让你感到被理解、被鼓励,心理收获满满的勇气,不再烦心。 4、当你们遇到矛盾冲突时,Ta没有恶语伤人、评判否定你,也没有逃避一走了之,更没有抱怨指责或者只跟你讲道理,而是先安慰你的情绪,等着你好起来,然后一切静下来回顾梳理分析,坦诚的交流协商解决问题。这让你感到满满的责任担当,不逃避也不放弃,更没有攻击威胁。 5、当你身体难受生病时,Ta充分尊重你的感受需要,鼓励你、关心你、照顾你,盼着你好起来。没有任何冷言冷语、冷漠无视。这让你感到满满的温暖。 以上5个恋爱里安全感爆棚的时刻,恰是说明你遇到了一个真正跟你同频连接真正爱你之人的时刻。 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:幸福的麦克
    #朋友也讲究门当户对吗? 对于内心强大的人来说,内心没有那么多的条条框框,交朋友会更加灵活多样。 交共同成长的朋友,就重点看对方身上上是否有自己可以学习、请教的地方,自动忽略其他。无论对方出身如何,只要对方在某个方面强于自己,都放下身段把自己当做学生一样向对方请教咨询,尊重每一个能人异士。 交志同道合的朋友,就重点看对方的志向、信念、梦想是否一致、是否可以一起做事,不管其是什么阶层、什么地位、有什么荣誉光环。只要是自己需要的人,都敞开胸膛拥抱吸纳。 交精神共勉的朋友,就重点看对方的境界、格局、思考深度、思想开放接纳性、独立思考性,自动忽略身份地位。只要对方在某个领域有深度思考,并愿意交流探讨,都可以作为精神灵魂层次的朋友。 交共情滋养的朋友,就重点看对方是否有共情能力,能否相互给予欣赏、鼓励、支持、肯定、赞美、理解、包容、接纳等等,使得彼此不会感到孤单不被理解,能够互相倾听而不建议或泼冷水。自动忽略对方的财富地位、身份角色。 交互相交换有经济商业价值的朋友,就重点看对方是否有满足自己需要的价值,以及自己满足对方需要的价值,只考虑商业经济利益的平等交换,自动忽略对方的出身、地位、阶层,只用商业的法则来筛选。 对于内心渺小的人,会容易把门当户对作为挑选朋友的标准,根源上是对朋友的思考与需要认识不够清晰。 #soulresl学习 #幸福心理学 #生命的意义 >>阅读更多


用户:糖沫儿~
    📕📕幸福能量文 :我不控制,是因为我不恐惧‼️ 所有的控制背后, 都有一份恐惧和一份用错误方式表达的爱。 每个人都有独立自由的生命权利。 当一个人去控制另一个人时, 是因为内心有一份深深的恐惧, 担心对方做得不好, 不能达到自己的期望, 由于想让对方更好, 于是出手帮助, 意图改变对方! 所有以“爱”的名义去改变对方的行为,都是控制。 控制他人表现出来的状态就是强势, 表面的强势是内心深处不安全感的投射。 控制是一种束缚, 不仅干涉了别人, 也捆绑了自己, 是对生命的伤害! 信任生命, 放下所有的恐惧! 放下控制, 解脱别人, 自由自己! 【幸福确认词】: 我很安全,我无须控制,一切都会很好。 【幸福践行】: 一整天不去控制任何人、任何事,一切顺其自然,看看会发生什么。#心理学与生活 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:心启
    今天大年初五,是在难得遇见爱神和财神相遇的日子。财神和爱神寓意的意义都与人们的幸福密切相关。财富和爱情是人们生活的重要组成部分,它们相互促进并共同影响着人们的生活质量。在追求财富和事业成功的同时,也要留心与伴侣之间的情感链接,关注爱情和家庭的价值。因为只有在财富与爱情的双重滋养下,人才能获得更加丰富和幸福的人生。在追逐财富的同时不要忽略对爱的追求,在生活之中经常看到一些人把所有时间放在事业为了外在的财富,但内在情感确是封闭和缺乏的,因而他们很少感受到那种情感带来亲密关系链接的幸福。所以,我们让财富与爱情两者平衡,才会让自己的生活更加完整而充满幸福的体验。#幸福心理学 #随笔感悟 >>阅读更多


用户:毛耀荣
    人类最关键的问题就是要找到一个怎样幸福生活的方法。劳动肯定不是幸福的,它既辛苦又破坏生态系统,占有肯定不是幸福的,它既不自由又导致别人贫穷,而且还无法相互享受。人类要怎样才能做到既不劳动又还有得吃,既不占有也还能有吃不完的自然美食。这个方法就是要减少人口,要保护生态系统永远年轻富有,不要有愚蠢行为发生(不要无知)。做到与生态系统共生共享的生活在一起。国家的诞生只能意味着人类幸福美好生活的结束。#幸福心理学 >>阅读更多


用户:幸福的麦克
    如何将知道的道理转变成思考与行动的习惯? 大致分为这几个方面: 一是弄清概念定义与感受认识, 二是弄清底层逻辑内在联系要素, 三是弄清规律原理本质, 四是提炼用用这个道理的思维框架, 五是找到蕴含的正确做事的思想立场身份格局, 六是找到深藏的正确做事的价值方向道路, 七是将以上的认识理解与自身情况场景问题结合,形成清晰的操作流程步骤动作在内心演练,并且应用实战。 做好了这几步,就打破了“知道很多道理依然过不好这一生”的魔咒了。 #SoulReal学习 #一步步的成长 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:半岛铁锤
    其实,过年真正有意义的,也就是在过年前的那十几天左右,一旦过了年,初一初二的时候,基本就没什么感觉了,人们总是在无限接近幸福的时候最幸福,比起礼拜六,周五的下午仿佛更让人开心,即将拥有时期待的感觉永远比拥有更快乐。##幸福心理学 >>阅读更多


用户:宝宝
    面对质疑我不会陷入自证 我和大家可能是不同阶段的两个人 所以悲喜不相通 面对无数恶意的攻击对我是无效的 通过我的努力 无论以任何方式能让我的女儿可以获得健康和幸福快乐 我都会为我自己感到荣幸 同时非常感谢带有善意和爱心的你们 那些充满恶意和质疑的人们希望你遇到困难时也可以和我一样拥有一颗强大的内心 充满勇气#希望善良的人都能被世界温柔以待 #愿每一个善良的人都能被温柔以待 #凡事学会感恩相信一切都会更好的 #愿你被世界温柔以待 #愿善良的人被这个世界温柔对待 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:Heart for Heart
    我们的社会到底是进步了,还是倒退了? 这个问题可以从两个方面看, 一,从物质方面去看,那确实,是丰富了进步了。为什么很多人都会觉得进步了呢?因为,物质的丰富改变,是用眼睛就能看到的。很容易发现,人们更愿意相信自己都眼睛。 现在生产力提高了,温饱很容易实现了。人们追求的再不是怎么吃饱穿暖的问题,而是怎么吃的更好,穿的住的更好。 二,从精神方面去看,也就是人们的幸福指数,幸福感。 试问,你的幸福感真的提高了么?你有幸福感么? 为什么现在很多人总是回忆,回忆往昔。回忆童年。每每回忆起,似乎一下子像充了电,嘴角上扬。 为啥? 大抵是因为现在过的不快乐。 为啥不快乐呢? 其实,我上中学的时候说过一句话,物质和精神是存在一种守恒定律的。此消彼长。 没有吃过物质匮乏之苦的现代人,年轻人必将吃精神的苦。 过去的人累,是累身。现在人的累,是累心。 为啥? 物质匮乏的时候,人们可以利用强大的精神力量,抱团取暖,一起利用各自的人类的智慧和能力去形成超强的合力去攻克任何的困难。所谓,众人拾柴火焰高,兄弟齐心其利断金。众志成城。说的都是人们更容易团结,容易互助协作。 是什么使人们能够达成良好的协作关系呢? 是风气,是道德,和共同的目标和信仰。 而现在的人们都去追求物质了,一天到晚只有一个心思--搞钱。这是做任何的出发点和动力。为了搞钱放弃了看不到摸不到的道德感情和人性的善良。为了不让自己有太多的自责让自己心里难受,于是就自我开导自己“人活着要现实一点。道德情感善良换不来物质,不如钱实惠”另一方面,到处传播自己的“现实主义论”以拉更多人下水,这样不会显得自己是很突兀的个例。同路的人多了,也就给自己壮了胆,也就觉得自己内心信仰的“主义”是对的了,尤其是那些放弃了道德和善良获得了一些短期利益的人,甚至会觉得自己无比正确,无比有智慧,是参透了人生的真谛和活着的法则的高人。内心也就不会自我谴责了。就舒服了。甚至有自豪感。这样的人不用去跟ta讲道理,没用的。在没翻车之前ta会一直在ta信仰的道路上狂飙。直到车毁人亡。人教人教不会,事教人一次就会。就像小时候玩火的孩子,只有被烫了一次才不会继续玩。 然而这样的人就会成为很多普通人的大环境,成为榜样。 我们说的大环境主要就是指的人们的思想,意识,价值观。 每个人都是别人的大环境,对于别人来说你也是ta的大环境。 彼此一边在受着大环境的“迫害”,又在一边有样学样的制造迫害别人的大环境。 恶性循环,物极必反。 当人们都无法承受恶劣精神环境之重的时候,必将采取极端的对抗和争夺。比如,现在已经成为很严重社会问题的婚恋生育问题。本质上,都是道德情感人性的善良与个人的物质利益之间的pk。为什么人们只知道关注“钱”,因为人们的思想模式是“弃繁就简”的,很多问题自己的能力解决不了想不通,就都可以将它们归结于“钱”的问题。这样好理解,不用动脑子,傻子都能明白和信服。这就很容易将大多数人的思想意识统一起来。 所以,人们就很容易放弃小时候书本上学到的圣人先贤有识之士总结出来的道德情感观念,简单粗暴的将意识转移到身外之物上,而不是人身上。所以,不关注他人,不关注他人的心理感受和想法。然而,别人的感受和想法是指导他们行为的,决定了他对待外界对待你的态度。所以,结果就是,你不关注ta的感受和得失,ta也就不关注你的感受和得失,结果,必然双输。 所谓,得道多助失道寡助。 然后自取灭亡。被淘汰掉。被婚姻和爱情淘汰掉,被幸福和快乐淘汰掉。最终这样的基因也有可能会被淘汰掉。 为啥? 自己想吧 与其说是被别人淘汰掉,还不如说是自我淘汰。小到一个人一个个体,大到一个种族一个国家,都是如此。 这就是大自然的法则。顺者昌逆者亡。 #这个社会是进步了还是倒退了? #随感随想#社会学 #社会心理学 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #爱情的社会心理学 #心理学与生活 #幸福心理学 #人生的感悟 #生活的感悟 #随笔感悟 #生命的意义 所以,幸福和快乐,归根到底是一种感觉,所以叫幸福感。 而感觉是你自己内在的东西,外人无法察觉和知道,也跟外人无关。这个是对于你自己最最重要的东西。那就是你来人世间这趟旅程的质量。你自己这条生命的质量。 所以,少向外求,多向内求吧,寻求内心的真正的快乐和幸福感。那才是真的为自己好,对得起自己。 >>阅读更多


用户:87山东只找对象
    🌟一个重要的事实:精神需求比物质更重要!😉 在这个快节奏的世界里,我们总是忙于追求物质上的满足,却忽略了心灵的需求。是时候停下来,倾听内心的声音,给自己一些宁静和温暖。 🍀让我们一起,不忘追求内心的平和,珍视精神上的满足。在这个充满压力的社会中,让我们相互陪伴,共同成长,成为更好的自己。💪 共创美好的精神世界,让我们一起努力!🌈#生活的感悟 #感悟生活 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:乐凡.般若自在
    如果 一个人让你不舒服 安静的离开就好 一份良好的关系笃定 从量子链接到坦诚交流 从高度认同到同频共振 一直都是彼此滋养着 无论是合作利益关系 还是在亲密关系里… 和自己的心,安静对话 内心的声音会指引你 变得更平和 更有生命力 ​ ​生活喜悦感 ​不是取悦别人委屈自己 惟有体验圆满的自己 才是生命的真谛 ​#心理学与生活 #幸福心理学 >>阅读更多


用户:败家娘们~俗人一枚…
    人与人之间,最好的关系就是互为贵人。这句话听起来似乎有些功利,但实际上,它表达的是一种互相帮助、互相尊重、互相支持的和谐人际关系。每个人都有自己的优点和长处,也都有自己的弱点和短处。如果两个人能够相互欣赏、相互学习、相互支持,那么他们就可以相互成就,成为彼此的贵人。#相互信任 #幸福心理学 收起 >>阅读更多


用户:ℳღ玥დ᭄🍒
    幸福是什么?或许在每个人的心中,都有各自的解读。对于一些人来说,幸福可能是拥有财富和地位;对于另一些人来说,幸福可能是拥有健康和长寿;还有一些人,他们可能认为,幸福就是能够与自己心爱的人共度一生。 然而,无论我们怎样定义幸福,都无法否认的是,幸福是一种主观的感受,它源于我们内心深处的需求和期待。#幸福心理学 #心理学与生活 >>阅读更多


用户:随喜
    少依赖纠缠,多独立并充实; 少计较利益得失,多关注付出和回报; 少指责和抱怨,多包容和大度。#幸福心理学 >>阅读更多


用户:雷霆战狼的屠龙者
    我们都和小朋友们一样,如果知道自己随时可以得到安全和支持,我们的自主性和自律性就会更强。能轻松接纳亲密关系的相互依赖的人,ta的伴侣就更容易独立自主。我们越是接纳伴侣的一时贫弱,我们就越不会倾向于贫弱。#心理学与生活 #幸福心理学 #治愈系心理学 #亲密关系 #随感随想 >>阅读更多


用户:一般不会笑,除非忍不住
    用尊重对方的方式,保全自己的健康,再给予对方的需求,获得财富、精神、身体的大和谐。 不过好像很久没有遇到这样的关系了。 #幸福心理学 >>阅读更多