我常会对一些人和事抱有期待和希望。 例如新认识一个人，我会希望对方像我一样爱分享、及时回复消息，说话有趣，能够与我达成共识，事事有回应。一但对方冷淡，或没有达到我所期望的，我就会胡思乱想，情绪低落，最后选择逃避。
我常会对一些人和事抱有期待和希望。 例如新认识一个人，我会希望对方像我一样爱分享、及时回复消息，说话有趣，能够与我达成共识，事事有回应。一但对方冷淡，或没有达到我所期望的，我就会胡思乱想，情绪低落，最后选择逃避。
明日回长，走出家庭，走出父母。迈向真正的自我成长，独立之精神。没有人一直是初始状态。
不卷孩子， 也不被孩子卷， 如此， 一般则相安无事， 二般则相亲相爱。
这两天大儿子请假了， 我焦虑得要命， 刚开学就请了一个礼拜假， 上了五天课又开始请假， 真的落下太多。 我的心里承受能力始终处在边缘状态， 我决定把学习还给他， 不期待他学好， 也不害怕他学差， 就这样， 为了他也为了我自己， 静静静…
从今以后要努力学习了， 不能指望自己下得那两蛋了。
放下个人素质，享受“缺德”人生。 拒绝精神内耗，有事直接“发疯”。 与其委屈自己，不如为难别人。 心软和不好意思，只会杀死自己，理性的薄情和无情才是生存的利器。当你不好意思拒绝别人时，想想别人怎么好意思为难你。
逗死我了，，我和我妈互相想抱对方的大腿[笑哭][笑哭][笑哭]
谁痛苦 谁改变 谁改变 谁受益
学会课题分离 这辈子唯一要负责的就是对自己负责 父母无恩论 先过好自己 有余力再说 没有余力我也爱莫能助 他们的痛苦完全不是我造就的 但我人生的痛苦都是他们造就的 生在这样的家庭人生充满痛k已经够参了 拒绝背负他们的命运
阿德勒心理学中有反常识的方面：否定原因论、否定精神创伤、采取目的论；认为人的烦恼全都是关于人际关系的烦恼；此外，不寻求认可或者课题分离也全都是反常识的理论。
课题分离太重要了，能用上人生就会轻松 我爱你，与你爱我与否无关，如果因为你不爱我，我就不爱你，那这不是爱，是交易。 我没钱，没颜，你不爱我是你需要考虑的事情，而不是我需要考虑的事情。我赚钱，是出于我的某种目的，或照顾家人，或想享受更好的生活。 我们不能活在别人的期望之中，也不能活在过去的痛苦之中。现状不能总是归因过去，接下来的目标是什么，怎么做才重要。
自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。这就是课题分离。其实，很多让人头疼的人际关系难题，都可以用课题分离的思路来解决。 第一个难题：很多人不知道怎么表达自己的需要。 表达需要之所以困难，是因为我们总是依据想象中别人的回应和看法来决定我们应不应该表达，而不是根据我们自己真实的需要。 如果我们在以往的人际关系中遭到过很多拒绝，那会让表达需要变得更加困难。 可是，从课题分离的角度思考，这件事就变得简单了：表达我们的需要是我们自己的课题，而别人会接受还是会拒绝，那就是他们的课题了。 你不能把自己变成一个探测他人需要的敏感雷达，而看不到自己的需要。需要的正当性，不是通过想象别人的反应来确认的，而是通过我们自己的表达来确认的。 也许别人不一定能满足我们的需要，可是“表达需要”本身也是一种需要，至少这种需要，我们是可以自己来满足的。 >>阅读更多