《热辣滚烫》 整片121分钟，100分钟乐哈哈的看 最后21分钟泪崩看完………
个人拙见：
热辣滚烫，大家都在聊减肥，贾玲传递的不是减肥，传递的是不要摆烂，找到自我，一种锲而不舍的毅力，不要一味地讨好别人，平凡的我们要找到自己的定位，有自己的价值……
杜乐莹家人对她谈不上好，嫌弃她，惦记她的房子⋯⋯
闺蜜和男友背叛她⋯
亲戚利用她，抹黑她⋯
喜欢的人不承认她….
身边每个人都在算计她，是真的没人对她好
事实证明：你软弱所有人都瞧不起你！
理解“你一定要非常狠心，对自己狠心，对世界狠心”这句话的真正意义。
我相信付出就会有收获，如果结果不尽理想，一定是自己还没做到更好。
我相信绝处逢生触底反弹，只有被逼迫到至低点，才会不顾一切拼一把。
并不是每个人都敢于走出舒适区，也不是每个人都对现有一切满意，只是你不够狠。
看到贾玲一点点变瘦的过程，彩蛋中记事本记录每日体重变化，或励志或丧的小情绪，真的泪目了，贾玲好棒呀！
那么自身能做的什么呢？
不要等到明天，改变自己，从认定 认清自己这一刻开始吧！
狠逼自己去做⑤ 件事
1、自律
不给自己退路，更没有不做的理由，无论是学习还是运动，想做就果断做。
自律是无数个坚持，反复的去做，时间会给你惊喜。
2、自信
停止窥探、比较、羡慕，别人的跟你没关系，你的一切都是不可复制的。
自信是一个人的调性，不讨好不迎合，大方表达。
3、气质
你是什么样的人，就有什么样的气质，衣着讲究，用心打扮。
你呈现出来的每一个细节，是你气质的综合体现。
4、格局
容得下他人的缺点，也能原谅他人的非善，事事计较论输赢，是一种内耗。
认清自己的优缺点，多听，多看，多思考，多经历。
5、闭嘴
三年学说话，一生学闭嘴。与其说多那么多，不如稳稳的做好每一件事。
没必要分享自己的诸多心事，需要有边界感 距离感……
你是儿子，是丈夫，是父亲，更是自己。
做自己的男神，阅尽风霜，不负成长，笃信勤善，自带锋芒。
人这辈子就活一次，我们的生命很宝贵，都是在摸索中前行，希望我们都能爱自己。
这是贾玲在采访中最让我动容的一句话：
这个世界有多美好，取决于你有多爱自己。
爱自己不仅仅是物质上的满足，更重要的是灵魂间的共赴。不提前焦虑、不自我怀疑，不过分拧巴，遇事解决，情绪稳定，与自己和平相处。
闲暇时，在旅途中看山川，在书籍中读世界。不断丰富、提升自己，不拘于一方天地。
