吃苦是一剂良药，
苦的滋味固然不好受，
但吃苦的经历却能让人沉淀出智慧和力量，
让心灵变得强大而宽阔。
把自己的一生泡在蜜罐里，
你也感觉不到甜的滋味。
因为有了苦味，
我们才知道守候与珍惜。
守候平淡与宁静，
珍惜活着的时光！
无论白天有多么忙碌、多么喧嚣，
每夜入睡前，让自己的心归零。
没有对谁的埋怨和不满，
没有对某件事情的耿耿于怀，
没有对得与失的反复计算。
愉快的、不快的事情和心情都放下，
这一刻，
让心回归到最简单的零状态，
过去的事情不再思量，
未来会怎么样不去设想，
放下不罗嗦。
一个人面对外面的世界时，
需要的是窗子；
一个人面对自我时，
需要的是镜子。
面对外面用窗才能看见世界的明亮，
面对自我用镜子才能看见自己的污点。
其实，窗或镜子并不重要，
重要的是心，心广大，世界就大；
心明亮，世界就明亮；
心如窗，就看见世界；
心如镜，就观照了自我。
每一个你讨厌的现在，
都有一个不够努力的曾经。
这个世界，
没有一种痛是单为你准备的。
因此，
不要认为你是孤独的疼痛者。
也不要认为，
自己经历着最疼的疼痛。
尘世间，屋檐下，
有多少人，就有多少事，
就有多少痛，就有多少断肠人。