体重由心脏管理 人的体重由心脏管理。所有的运动本质上都是在强化心脏，肥胖人群的主要病症也是心脑血管类疾病。 热量汗水是心脏工作的副产品之二，就算燃脂。也有一个燃脂心率，本质也是对心脏功能的要求。 这其中，并不是只有快和高强度才是对心脏的锻炼。 试试非常慢的呼吸，心脏不会比撸铁或快速有氧感到舒服，甚至越慢越是难以掌控的事情。相比利用惯性的倒立，慢起倒立是更难的事情。也是太极，八部金刚这类传统训练的妙处。 传统医学的角度，心脏不单指跳动的功能。它与女性月经息息相关，心神掌控情绪影响健康，断断续续的失眠，并且心脏本身不受病，其余脏腑有相应的癌症，有谁听过心脏癌?心包替心脏受病。心脏与小肠的表里关系，也影响着营养的吸收与手脚的温度，多屁的便秘就与小肠有关。 服用减肥药的人多数会出现心悸现象，正常情况下人是听不到自己的心跳，多数新冠没解表的人现在还在心悸。 从中式的角度看，锻炼心脏的方法就更多了。 >>阅读更多
