从工作之后开始每晚泡脚，已经坚持5年之余。当身体得到放松和缓解，足部的温度适于睡眠时，是给安稳的睡眠鼎定基础。
达不到自己理想体重时，通过节食来达到瘦身效果是万万不可的，身体有一定的新陈代谢，从饮食补充适当的蛋白质、水份、膳食纤维、维生素等营养的吸收。通过合理饮食达到瘦身效果是最有益于身体健康的。
自从疫情的开始至结束，大多数的人都关心自己的身心健康，年轻群体更逐步走向养生赛道。加上自己很注重养生，生活习惯很是规律，所以加入了花茶赛道。🌸
1⃣第一能督促自己多喝水
2⃣第二希望让更多年轻的朋友们在迫不得已的工作中也要多多关心自己的身体。请不要透支自己的身体[摸摸]
有需要了解的，可以私信我[狗子][狗子][狗子]
