80后，已婚已育。这里于我是个树洞，说别处不能说的话，真的不撩也不约。喜欢旅行，读书，美食，也喜欢听故事看市井。随遇而安，随性欢喜。 >>阅读更多

    最近喜欢夜晚散步，忙完所有的事情，有时候十点，有时候十一点，不管多晚，都出门走一走。春天的夜晚真好，不冷不热，有微风，空气中有丁香花的味道。忙忙碌碌的一周过去了，记录几个温暖瞬间。 昨天早上看到个视频，讲的是远离破事，情绪改变基因，我觉得讲的很好，就点了赞。本意是提醒自己保持正念积极，结果工作忙了一会儿发现手机好多消息，好几个朋友都发消息问我怎么了。看着看着觉得好感动，原来在我不知道的地方，还有这么多人关心着我，惦记着我，真的有点泪目。中午闺蜜又要出去吃烤肉，还要喝酒……大中午的，下午还开会，但知道她们的心意，就不管不顾的陪她们疯吧。 这几天工作任务都很重，家里面也有些事要解决。今天晚上先花了40分钟帮娃建立信心完成一个很有挑战的思辨作文，又听压力大的孩子爸爸倾诉了快两个小时，极力共情和鼓励。做完这一切，真的有点累。出门走走，抬头看天空，想想现在可以支撑我的心力和定，大概都是近几年学习中慢慢获得的。一路走来，回望有荆棘也有鲜花。罗曼•罗兰说过，世界上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。 共勉。此刻，夜色温柔如水。 >>阅读更多

    周末清晨，突发奇想带娃娃去早市看看。热闹喧哗挤挤攘攘，蔬菜水果多得眼睛看不过来。看到新鲜水嫩的茴香，回想我上次包饺子，似乎是一年之前了[笑哭]。茴香回家细细洗了，晾干，打开音乐，慢慢地包饺子，身边是采来的山花，香气扑鼻。想想人到中年，有那么多事情要处理，多久没有安下心来，花点时间静静做一餐饭了。心安的，感受这热气腾腾的人间烟火。 这次出差行程很满，但收获很多，尤其是对甲方的那场关键谈判，后来在大竹子教授的引领下复盘，一层层剖析，真的觉得越复盘，越看透，越思考，越有收获。感谢大竹子教授和郝总的指导和视角分享，真的太受益了。感谢你们帮我不断成长，达成更好、更圆满的自己。谈判复盘记录如下： 1寻找共同出发点，然后再观察分歧 2通过情绪反应预判对方的想法，基于什么可能的原因 3积极暂停，情绪缓冲，虽然有自己的判断和情绪，有意识延缓自己做决定的过程和时间（情绪脑和理性脑）。面对分歧的保护，甚至是对对方的保护，超越事情本身的操控力和判断力 4方法论上：先丢出问题，然后慢慢剥离反应，一步步列出选项，不直接给答案，让对方沿着台阶走下来。 5在谈判双方快速判断想法观察对方态度变化，把自己掌控在情绪之外，观察分析总结并采取应对措施，现场的冷静，观察，判断，执行从对事变成对人。 6愤怒来源：超越自己的管理权限和范围（背后是如何看待自己和他人？边界？）。项目领导对事不对人，先说明来龙去脉，把事情和人剥离开。 7不把自己代入角色中，而是摘出来在更的角度看待解决事件。 8在谈判中的角色和作用？对自己的定位？ 9目的是什么？揣摩最终目标。 10达到目标的方式有很多，为什么他用这个路径？11不同职级的不同站位，不同层级的看待问题方式。 晚课，被讨厌的勇气，记录如下 第三夜 让干涉你生活的人去见鬼 有没有你人生的哪一个时刻你不害怕被他人讨厌？我们有要保护的人，能带给我们勇气。我们不需要为他人的情绪负责，明白他人的感受。 1、把别人当成“敌人”还是“伙伴”。如果能够把别人看成“伙伴”那么对世界的看法也会随之改变。阿德勒心理学否定寻求他人的认可。根本没必要被别人认可，也不要寻求认可。我们和孩子在一起打败问题还是和问题一起打败孩子？坐在那里决定什么，屁股决定脑袋。真正的把对方当成一个人，每个人都是平等的，只是我们看待世界不同。如果我们寻求他人认可，就变成一个高低关系，而不是平等关系。我们不需要他人认可，只需要接纳不同。 2、我们很容易干涉孩子，如果我们想要做到不干涉，我们能怎么做？把纵向关系变成平等，不再让孩子需要我们的认可？ 我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，某种选择带来的结果最终要谁来负担？可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。孩子不用寻求父母的认可，学习是你的事。如果你的期待让他现在都过不好，将来怎么过得好？即使他能达到我们的要求（好好学习），但不能达到你的愿望（你的人生过得好）。并不是完全不管，当孩子求助的时候，竭尽全力加以援助，但不妄加干涉，不要求最后听我的。而是能否之前建立了很好的关系，帮他有更多视角，再施加影响。 3、你看到的问题，正是他的解决方案（换位思考）。我们没有正确的选择，只是把选择做正确。凡事发生，必有利于我。 4、“格尔迪奥斯的绳结”命运不是靠传说，而是要靠自己的剑解决。解决问题陷入我们自己的知识诅咒，我们保有自己的旧的价值观，有些新鲜的人跳出来挑战，让我们在困境中寻找创新。解决问题永远不在同一个维度，而是向上一个维度。课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。如果一直在海里，总解决不了藤壶的问题，要在淡水里就很容易。保有空间，留白。斩断羁绊。 5、为什么有人长大了还需要父母的认可？人生原点。我们出生的时候，我们就是值得被爱的，有价值的。但在成长中，我们就会有很多期待，产生比较，形成我们不够好（抑郁），然后做点什么，寻求认可，不断努力做（焦虑）。就会离人生原点越来越远，离我们本自具足，越来越远，想要寻找我很好的感受。我们需要接纳。我们做不好，不代表我们人不好。我们的行为想法可能没那么好，但不代表我这个人不好。我可能有极端的想法，不恰当的行为，但不代表我这个人不好。勇气一直在这里，只是有障碍没有看到。当我们拨开迷雾，看到自己，我本来就很好。 6、自由就是被别人讨厌。不想被人讨厌是一种自认的“倾向性”，向下滚落的巨石，对抗本能和冲动便是自由。自由就是被别人讨厌。我们本来就百花齐放，只有每个人都是不同的，世界才是丰富多彩的。 >>阅读更多