关于健身，你不知道的事。。。 1.仰卧起坐练不了腹肌，还伤身，尤其抱头，杀伤性无极大。从小学体育课就这么错误的教，健身界和别的国家早都知道的并淘汰的一个错误的动作，中国用了这么多年，直到今年部队大纲才发现并取消。 2.引体向上不是练胳膊的，是练背。俯卧撑练的是胸。 3.节食不能减肥，只会越来越胖，吃的多才能减脂。 4.睡觉也能减肥。 5.只跑步不做力量训练，永远也跑不出有肌肉的好身材。 6.女性跑步跑死腿也跑不粗，跑完变粗那是充血发涨的。 7.局部减肥是伪科学，没有局部减肥，不要再问我某个部位肉多怎么减，也不要再信什么局部减肥的广告了，那都是骗人的。 8.想永远保持好身材必须要有肌肉，有肌肉才会瘦，运动以外任何方法减脂都是暂时的。 9.女性只要你不注射药物，永远也练不成肌肉男，只会前凸后翘。 10.没有减肥这个词，只有减脂，只有体型变瘦体重不变才是正确的，很多人却只看体重，请看体型不要看体重。 11.体重快速下降那减少的是你身体里的水，不是肉。 12.跑步减脂请看时间不要看距离，跑步前期消耗的是身体里的糖，不是脂肪，请至少20分钟以上。 >>阅读更多
2021年个人总结：经济相对2020年总体下降70%！加油！撑下去就是赢！
别催了🥺，适合2022年的绝绝子跨年文案，已安排，快来领取吧！ 1. 💫𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆²⁰²²♥️ “碎碎念念的人 也要一起岁岁年年” 2. ✨ 🥂ᶜʰᵉᵉʳˢ 叮～ “瓶瓶安安 尝尝酒酒” 3 < ʜᴀᴘᴘʏ ɴᴇᴡ ʏᴇᴀя > 😷滴～体温正常！请进入2022年 4 2021 𝙗𝙮𝙚 𝙗𝙮𝙚. 2022 𝙝𝙞 𝙝𝙞.🧨 “愿新的一年，心之所向，行之所往” 5 շօշշ ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ “祝我们一年比一年自由，一年比一年通透”🌅 6 ²⁰²²/₁.₁ 𝑠𝑎𝑡𝑢𝑟𝑑𝑎𝑦🎩 “元旦别戴帽子 不然会变成完旦” 7 跨年倒計時 ²⁰²¹🔚 “那就一起迈向2022吧”✨ 8 ꫛꫀꪝ❥ 🐯𝟚𝟘𝟚𝟚🐯 “劈哩叭啦🧨咻咻嘣嘣 过年啦” 9 “ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨 𝕐𝕖𝕒𝕣”🎤 对所有的烦恼说：拜拜 对所有的快乐说：嗨嗨 %跨年文案 >>阅读更多
我喜欢提前把三观、价值观、家庭情况、彩礼、未来事业规划、预计结婚时间全部说清楚，别谈着谈着来个家长不同意，三观不合，八字不合给我瞎扯。我没有时间让你了解个半年再同意交往，不合适再认识其他人。太浪费时间精力，没有结果的人，连名字都不想知道，做事情就要精准一点，我看上你就谈，我看不上你也不用追，追不到，钱砸不动，情话不听，死缠烂打更没用。能谈就好好谈，要是过程觉得不合适我也随时放手好聚好散。你不说分手，我们便不会分，在我这里没有什么新鲜感，喜新厌旧，前任，替代品之说，我只对身边的人负责，我的爱情，没有半分将就，你是我深思熟虑后的选择，我也不会对比，因为无人能及，我这人极其偏心眼。 >>阅读更多
