#一人食吃什么 #微波炉烤羊肉串，虽然味道比不上炉火烤的，但是快啊，腌制好了三分钟就能吃哈哈，可以多腌制一会儿，肉很嫩，也没啥腥气，还是很不错的，四两肉kuku炫完，还要加碗凉粉，要不是怕上火加上减脂期，我感觉可以吃一斤😂。 减脂记录：练了小半个月，初期体重降低了三四斤，最近没咋降低，但是照镜子感觉瘦得挺明显的，就量了下维度，果然是有效果的，肚子小了三四厘米，胳膊瘦了一厘米多，腿没咋瘦。但是最近体力好了很多，本来三四十分钟的跟练中间要休息，现在可以一口气跳完，看来后面要想继续减下去要不就要拉长运动时间，要不就要加强一下强度了。 >>阅读更多

    罪过罪过，今天一顿炫了八九个鸡翅，晚上再加一小时健身操！ 忘记买可乐了，翻了半天找到瓶真露，感觉好像也挺好吃了，闻起来很香，没有可乐做出来甜度大，但是也还不错 懒人版萝卜丝鸡蛋饼，努力用最少的油烙出来最好吃的饼，这个煎老一点味道好 >>阅读更多