最近一直在备考和减脂双线进行中，于是碰撞了 一些思考。 减脂意味着低油低盐低糖，吃健康的食物。备考意味着少刷wb，xhs,短视频，多看健康的内容。 今天上午在学习的时候，意外的感受到了快乐。就像吃了一块很苦的巧克力,咀嚼了很久之后会慢慢品尝出甜味，也称为回甘。 所以我灵机一动将备考和减脂进行类比,发现两 者竟然有很多相似之处。 之后我就明白了，为什么我运动健身的那一段时 期，我的生活会更加有条理，更加自律，不会让 自己陷入长期麻木堕落的状态。因为我会在运动 中吸取方法和规律将它用在其他方面，例如:我 运动的时候会非常专注，达到心流状态。大脑会 思考动作的细节，身体会用心感受肌肉发力。当 我感受到身体部位受力不对时,我会思考原因并 且做出改进。 这一套方法也可以用在学习方面:在学习时非常 专注，达到心流状态。眼睛会观察题目，大脑会 思考知识的概念和方法。当题目做错时，我会思 考原因并作出改进。 这也可以解释为什么少刷低营养视频的原因:不 要让阀值太高。假设你吃了很多蛋糕甜品奶茶零 食，接着再吃一口馒头，你会觉得它索然无味。 但如果你一直吃着健康的食物,你就会品味出他 的甜味。这用在工作学习方面也是如此，当看了 太多的高刺激信息，我们就会对低刺激学习产生抵触心理。 so解决方式就是少看少接触那些信息,让刺激波动平缓下来。所以不要将刷短视频当作学习间断休息的一种方式，这会提高下个阶段的学习的难度。 >>阅读更多