「放纵餐多吃点碳水不过分吧？」
放纵餐就该多吃点碳水，
所谓的放纵餐并不是真的随意吃，
在长期低碳水的环境下，
偶尔提高碳水的摄入量来刺激代谢，
放纵餐可以多一点味道，
但并不是肆无忌惮的随便吃，
我确实肆无忌惮，
毕竟我把放纵餐放在了练腿日，
痛并快乐着就是最好的安慰。
⭕️今日食材：
米饭，馒头，精肉，辣椒，香菜，圆葱，
1️⃣精肉切成薄片，加料酒，酱油，十三香研制一下；辣椒，香菜，圆葱分别洗干净切成段备用，
2️⃣锅里热油，倒入肉片滑熟，加一点老抽，撒孜然，辣椒粉，翻炒均匀，加入辣椒，香菜，圆葱段，炒至微微软，加一点海盐，胡椒粉，撒一层芝麻，
3️⃣馒头对半切开，把肉夹在中间，
4️⃣把嘴张到最大，塞进去。
碳水加肉是真的快乐，
就这孜然肉片怎么搭配都合理，
一个馒头，一碗大米饭，
就可以快乐一天的人，
再配上这样的肉菜，
蹲腿瞬间就有劲儿啦！
评论：
喲，居然遇見你了啊: 你做飯真的很棒
Alonica: 这个肉夹馍刚好[你开心就好]
Vivian: 脑补到了你吃的时候的画面
