📖➰阅读日记➰📝 《习得性无助》纸质书 关于抑郁、发展、死亡 书名原文：Helplessness:On Depression,Development,and Death [美]马丁·塞利格曼(Martin E. P. Seligman)/著 李倩/译 （作者简介：马丁·塞利格曼，美国著名心理学家，美国心理学会(APA)前主席(1998)，宾夕法尼亚大学心理学系教授、积极心理学中心主任，被誉为积极心理学之父。2002年出版的《普通心理学评论》（Review of General Psychology）将其列为20世纪最杰出的100位心理学家之一。 塞利格曼的作品在《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》《读者文摘》《今日美国》以及许多其他热门报刊的头版上都有报道，并被翻译成超过45种语言，如中译本中的《教出乐观的孩子》《持续的幸福》《真实的幸福》等，这些书都已成为国内的超级畅销书。他还在许多电视和广播节目中担任心理科学及其实践的发言人，开设有教育、暴力、幸福和心理治疗等广泛主题的专栏，并经常在全球范围内向教育工作者、企业管理者、心理健康专业人员以及公众发表演讲。 塞利格曼获得过众多重量级的荣誉，包括APA心理学杰出终身贡献奖(APA最高奖，2017)、唐奖心理学终身成就奖(2014)、APA杰出科学贡献奖(2006)等。） 本书为塞利格曼学术思想的奠基性著作，或者说成名作。塞利格曼在学习-控制的范式下将来自许多不同领域的文献进行了卓越的整合，其结果令人赞叹。书中呈现了非常具有创造性的习得性无助理论，并阐述了抑郁、焦虑、童年失败、心理治疗、正常发展、课堂行为、贫困、机构化等多种现象的控制结构的潜在重要性，集中体现了作者作为一名心理学家的生命关怀使命。 “抑郁是一种常见的精神感冒，影响着我们所有人的生活。”塞利格曼如是写道。但导致抑郁、焦虑和失败的痛苦情绪不会“凭空出现”。相反，正如塞利格曼论证的那样，这些普遍的精神障碍往往源于个体习得、强化与合理化的一种无助感。 这本经典之作结合实验与案例，揭示了悲观、屈服、童年挫折、决策恐惧、动机丧失乃至猝死背后的习得性无助。塞利格曼在书中有理有据地证明了抑郁的成人和儿童均可以“忘却”自身的无助，在一定程度上重获人生的控制权。 熟悉塞利格曼的读者能从这本经典中汲取新的养分，不熟悉他的读者更能大快朵颐。— — 《今日心理学》Psychology Today 共30+222=252页（19.3万字） 2024.04.27 02:36 阅读完成第16页至34页（19页） 完成进度8%（约1.544万字） 完成总进度26% #阅读日记 #《习得性无助》 #Helplessness #马丁·塞利格曼 #积极心理学之父

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