ADHD打破完美主义拖延内耗训练（2）|||adhd容易分不清priority，再加上时间观念弱，拖延 完美主义等问题，会导致我们预想的想做的事情太多，但是又无法预估每样事情完成的时间，导致醒的很早做了一堆计划 到了下午还什么都没做，事情做到晚上发现最重要的部分也还没开始。想着反正做好的计划也完不成，干脆摆烂，陷入懊恼 恶性循环….
总结一些些小方法
1 哪怕做了计划也没有全部完成，也要坚信做了计划的一天就要比不做计划整体好
我们A娃做计划的目的不是为了能和正常人一样变成了执行力很强的人，最大的作用是心中有数，并且让生活正向化。
3 你们可以写一个拖延时待办清单，也就是那些你一直想做，但是第一时间不会去做的事情，（重要但不紧急的事情）
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