健身的仪式感还得是拍照[调皮] 尤其找到合适的灯光和光线，感觉自己肌肉💪大了呢[坏笑] 周一本来应该练胸，结果下班堵车晚了点，准备一起练胸的老哥哥先练别的把自己练累了……只好改成明天练胸[笑哭] 我想了半天，翻了前几天的瞬间，最后决定练肩膀！ 不得不说每周前几天健身的人是真多啊，力量区全是人哑铃都不够用[捂脸哭] 虽然临时换了计划，也不影响我的锻炼效果，肩强的一天[加油]感觉充血效果非常棒～✌️ #健身的仪式感拉满 #大叔 #健身 #生活碎片 #记录健身 #健身运动不能停 #努力变优秀 #健身，爱生活，爱运动 #撸铁日记 #撸铁大叔#我在soul上写日记

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乐: 论灯光的重要性[笑哭]
作者: 哈哈哈直接变大佬[坏笑]