你会打坐、站桩、练功…吗?
气满不思食,精满不思淫,神满不思睡。
气满不思食是比较容易体验到的,如:比较认真专注的人,科学、系统、练习过站桩、打坐、八段锦、金刚功、五禽戏,乃至一门拳术(如太极拳)……。
只要专注、认真练习几个月以上,配合早晚的朗诵经典,尤其年青人,基本会多多少少体验到南怀瑾先生说的全身轻灵,气满不思食(典型表现是:吃得比较少,然后等过几个小时,到吃饭时间,仍感觉不到饥饿感)的境界。
这里原理就是专注一事而停止无谓思虑,减少精神内耗,通过静心、练声、朗诵、拉筋,打通各处主要的气脉,然后通过科学系统练习站桩、打坐、金刚功、太极拳等,让气脉中(本质上不只气脉中,可能细胞层面也如此)气血充盈…,如此,则一定程度上出现“不思食”体验、至少推迟饥饿感产生的时间。当然,视身体状态而,身体越好,体验感越快越好,身体弱,则过程会长而艰难一点。
这里说的气满不思食,是自然而然出现的人身体的体验,不是刻意减肥,刻意不吃饭,该吃饭还是要健康科学进食、吃饭。
正如南怀瑾先生说的先贤回答他人提问:“所谓禅,就是饿了就吃饭,困了就睡觉,吃饭时是吃饭,睡觉时是睡觉”。参考道法自然,心与意合,固摄心神,惟精惟一,活在当下,神不外驰气自定…
爱自己,守住心神,爱满自溢才有力气去爱这个世界。
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