一个健康的体魄，带来的不仅是身体的舒适，还有精神的矍铄。
正如作家素黑所说：“自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。”人生拼的是耐力，拥有一个好身体，才有力量去打赢接下来的硬仗。
早点睡，少熬夜，多运动，造福的是我们自己。
这忽然让我想起了前段时间，被央视点名夸赞的一位叫王德顺的老人。这位85岁的老人，被称为“中国最酷大爷”，刷新了我国飞行员的最大年龄纪录。
他有多厉害呢？
每天下午3点左右，王德顺都会走进健身房，坚持锻炼到6点，一身肌肉线条清晰可见。
不仅如此，游泳、速滑他也样样不落，虽然是八十多岁的年纪，却活出了十八岁的朝气。试想一下，当别人在病床上咳嗽时，他却能在健身房里举起各种器械。
当别人在无奈地面对衰老时，他却早已尝试了人生的多种可能。
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