#关于吵架 分享一个“吵架秘籍” 刚读到一个很好玩、可能也会很有用的表达方式，记录并分享之，一起操练起来吧！ 首先是了解XYZ表达句式：“当你在Y情况下做X时，我感觉Z。” 前半句描述行为，先说清楚发生了什么，这一方面是让对方清楚地知道你感觉不爽的地方是哪里，另一方面是对行为做限定，我不爽的是这个行为，而不是你这个人。然后在讲清楚了以后，用第一人称，表达你的感受。 这一点很重要，我们在怒火上头的时候经常是用第二人称指责式的表达，比如“你怎样怎样！”“你这个人怎么怎么！”，这样的结果，往往是逐步升级，然后双方都气的要死。 此时，如果变“你”为“我”，去表述自己在前面讲到的那个特定情境下的感受，而不是去评价和指责对方，卸除了攻击性之后，对方才会认真听你说话，并且明白原来之前我做那件事的时候，你的感受是这样的，进而愿意去改变。 举个例子，比如说对方老打断你的话你觉得很不爽，发飙的说法就是“你怎么这么不为别人考虑！你从来不让我把话说完！”如果改成“XYZ”表述呢，可以怎么说？比如，“你刚才打断我的时候，我觉得很不舒服”。 然后你会发现，你变得更冷静了，而你说出来的话其实也更有力量了，如果对方在乎你的感受，ta会听懂并听进去。 #

评论：
零: 最后一条应改为前提，没这个前提还是省省力气别说了，累得慌[捂脸哭]
作者: 去掉最后一条，前面那一句也可以参考，至少对自己没坏处[呲牙笑]
影的手帐: 吵架的人往往没有逻辑[偷笑]