是否缺钙？分分钟教你看出来
从儿童到成人再到老年人，每个人都知道“补钙”的重要性。缺钙可能导致很多问题。
儿童、青少年处于生长发育阶段，缺钙容易发生佝偻病、软骨病、生长受阻等；成年人长期低钙膳食，会造成肥胖、高血压、高血脂、心脑血管问题等；老年人，尤其是老年妇女缺钙的话，骨质丢失加快，骨密度降低，容易导致骨质疏松症，骨折风险随之增加。
对于不同年龄段的人来说，缺钙的表现也不同：
儿童
智力发育迟、说话晚；
学步晚，13个月后才开始学步；
厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；
不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、多汗；
“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；
10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐，呈黑尖形或锯齿形等。
青少年
偏食、厌食；
易过敏、易感冒；
蛀牙、牙齿发育不良；
感到明显的生长疼，腿软、易抽筋；
乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦。
中年人
牙齿松动；
易过敏、易感冒；
当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼。
尤其是中年女性，要尤其注意。
老年人
老年性皮肤问题；
牙齿松动、脱落；
明显的驼背、身高降低；
多梦、失眠、烦躁、易怒；
脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；
食欲减退、消化道溃疡、便秘。
评论：
