人为什么要提升自己的认知？ 1.认识到自己的苦和难，是因为困于自己的认知造成的：人在长大过程中受家庭环境、学校和生命曾经带来东西影响，形成了自己的观念和人心执著。苦和难是自己过去造下的业力带来的，现在吃苦偿还业力时，又被当前自身观念和人心执著困住了，所以痛苦甚至抑郁。人的认知若是能认识到这一步，他就能转变思想放过自己，不会害怕吃苦而埋怨别人。因为知道这是自己的因果，愿意吃苦提升、做更好的自己。 2. 认识到别人也活得苦，也受限于他自己的认知，要包容他人：与他人发生矛盾冲突时就能站在对方角度考虑问题，对别人好，为他人着想。因为知道人都活得不易、都苦。人的认知若是能提升到这一步，他就会包容别人、慈悲别人。这就是修善修忍。 3. 有了前两步认知提升，这人的心性、生命层次就已经比较高了。已经具有强大的心理承受能力，心灵没有背负的痛苦，取而代之的是幸福快乐。

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