周洋帆：谈恋爱，选择一定是大于努力的。选择一个人就是选择一种生活方式。两个人在一起，并不是所有东西都能磨合。适合自己的人，叫磨合；不适合自己的，那叫消耗。如何判断一个人适不适合自己，从以下几个维度考虑。
1、看人生阶段是否同步。这是顶层最需要关注的东西。比如一个生活、事业、收入都比较稳定的女生，在这样的人生状态下去谈恋爱，她会更多的去享受恋爱中的情绪的交互和恋爱的体验。如果在这个状态下的女生，找到一个事业上升期、或者正在创业的男生，那么这段关系的结果，大概率是女生无比内耗。因为对这个男生而言，他处在动荡的生活状态下，他需要去燃烧自己的精力、时间以及情绪，放在工作当中。所以他对于花在爱情中的精力是非常少的。最重要的是，他对于情绪的包容度是很弱很弱的。因为他自己在这种人生阶段之下，没有办法去保持一个非常平和稳定的情绪状态。所以很多这种状态下的女生，但凡和男生发一点点脾气和一点点作，这个男生很容易爆炸，他们本能的对负面情绪是排斥的。所以两个人长期这样相处，女生反而会慢慢的形成一种自我攻击。是不是我不够理解他？是不是我真的有点作？是不是我真的提的要求很过分？不断的自我怀疑。但其实这一切都跟你无关。只是因为他在这个人生阶段之下，没有时间和精力，来承载这些负面情绪和感受这种情绪的交互。所谓的人生阶段同步，就是这个男生，他也处在事业、生活稳定的阶段。你也在，两个人处在同一水平线上，在当下的课题是一致的。我们才会有更多的理解和包容去奔赴未来。所以，并非是说爱情是互相理解、互相包容就能产生的。它一定有一个前提条件，就是我们在当下的人生课题是一致的。我们想要的、有能力要的东西，它是一致的。
2、看生活模式是否契合。所谓生活模式，就是对幸福的理解。看两个人期待的情侣生活是怎样的，这是很多人会忽视的地方。比如说你期待的恋人生活就是二人世界。周末的时候可以去散步遛弯儿晒太阳，户外烧烤，但是他对于这一切不感兴趣，这就是两个人期待的模式不同。如果两个人在大方向上，发现美的眼睛不一致的，彼此之间是真的很难做到亲密。你会发现两个人之所以能够长期在一起，并非是新鲜感，热情、仪式感来维持的。也不是所谓的去经营感情了，而是去经营生活。人都是趋利避害的。只有我们期待的幸福、期待的生活是一致的，两个人才会有自发的主观能动性去经营生活。
3、看对恋爱这件事情的态度。比如有些男生对恋爱的态度是悲观的。曾经受过伤，不敢再爱。又或者特别佛系，有就有没有就没有，也无所谓这种人。他是完完全全没有做好恋爱准备的。如果你当下对恋爱是一种积极的态度，是期待的、憧憬的。那么，如果跟这类型的人在一起，你会发现你要付出十分的努力，才能换到对方三分爱。所以，倒不如去选择一个同样跟你期待爱情、渴望爱情、憧憬爱情的男生。两个人只有都做好了恋爱的准备，我们才能够健康的进入这段关系。两个人只有都对恋爱有期待，才会为了这段关系去用心、去用力。
为什么很多女孩子在感情当中会无比的痛苦和内耗。并不是因为你不够好，而是因为，你自己从一个对生活、对幸福、有无比期待的一个人。跟这种悲观的人在一起，慢慢的被反噬了。你也成了一个悲观的人。对生活没有了感知力，对幸福也没有了感知力，对什么都不期待了。到最后发现自己变成了自己最讨厌的那种人，自己变得再也不像自己。会因为迷失了自己，而深陷在这段感情中，自我怀疑无法抽离。
识人就是建立自己的标准，通过沟通观察看看两个人的人生阶段是否同步。其次你期待的未来情侣生活是怎样的？就带对方去体验，看对方愿不愿意参与。参与了，你能够直观地感受到，在这种真实的相处过程中，他是不是发自内心的开心、发自内心的享受。你也可以走进他的生活，看你们期待的情侣生活，是否能真的契合。最后看看他和你在一起是否变得积极开心、变得阳光。如果他原地不动，甚至一直保持那种悲观的状态。那么说明你的出现并没有和他产生化学反应。他还是活在他的世界里，你也活在你的世界中。
千百次的拉扯试探，不如一次推心置腹的沟通。这些问题都可以摆在明面上，开诚布公的聊。这就是识人最快速的方式。
