啞鈴坐姿推肩2.5kg12個/四組；高位下拉20kg12個/四組；半程硬拉40kg12個/四組；�

作者: 是不是名字足够长才能吸引你🖤发布时间: 2021-10-21 19:50:20 浏览:4 次发布地: 天气: 晴

啞鈴坐姿推肩2.5kg12個/四組；高位下拉20kg12個/四組；半程硬拉40kg12個/四組；炮筒划船30kg12個/四組；划船機30次/四組；戰繩波浪30對/五組；平板登山步30對➕平板開合跳30對/六組；#♑️摩羯座 #見人不如健身 #背受宠爱 #女人的快乐其实很简单呀！

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