关于【如何让自己过的好一些】
心理咨询和分析的目标不是要和大家讨论各种各样的糟糕、伤痛、羞辱或者悲惨、不幸的经历，而是在于通过对于过去的回忆寻找“症结”，并以此通过对于症结的重新认知，与过去的经历达成和解，并由此出发，改善现在以及未来的生活。
那么，和解是怎么样的呢？
如果让我来解释的话，和解在某种意义上接近“接受”或者“承认”，而接/承认也是心理健康一个很核心的标志。包括对于自我的接受，也包括对环境的接受，而对环境的接受也依然会通过对自我来发生作用。
* 接受自我，也可以再分对外在和内在的接受，前者是展示给外界的/自我修饰后的形象，后者是展示给自己的“真实”的形象；
* 接受环境，这个环境是个很宽泛的概念，可以笼统地认为除自我之外的都可以归属到这个范畴里。比如：家庭出身、学校/公司/社区环境等等；
对自我和环境的接受/承认可以让我们形成对自己的“正确”的符合真实的认知，相应地就不会去强烈地克制我们感觉“无法忍受或引起内心挣扎/不安的想法”，并以接受/承认为基础和出发点，寻求“脚踏实地”的发展。
有兴趣的朋友，我们可以讨论一下那些不接受/不承认的想法、念头藏在哪里？
@投稿小助手
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