余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演干百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事己毕，过往仍在脑中演。”一个人，最可怕的就是内耗。内耗大概就是我最近的状态，封闭自己，不想和任何人交流，晚上各种做噩梦，凡是觉得有难度的，提前就会有畏惧的心态，一味地否定自己，原来害怕没用，逃避没用，面对才是首选……愿未来自己能够克服，越来越好……因为，精神上的消耗，往往比身体消耗更煎熬。#打个总结 #精神状态 #一个人的我自己 #我好像抑郁了 #好想爱这个世界 #突然的情绪崩溃 #很想哭

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