「碳水快乐，高碳水回回血」
“吃饱了才有力气减肥”，
这句话似乎一直都是碗毒鸡汤，
但是如果你断了一顿时间的碳水再看，
似乎确实有些道理，
促进代谢吃饱确实很有用。
⭕️今日食材：
面条，南瓜，鸡胸肉，鸡蛋，菜花，
1️⃣南瓜去瓤切成小块，菜花对半切开，
2️⃣煎鸡蛋，
3️⃣煎鸡蛋的余油炒一下南瓜，加酱油，加十三香，倒热水炖熟，
4️⃣南瓜炖得软烂，把面条铺在上面，再加一点热水，扭两扭海盐，小火焖十五分钟，
5️⃣把菜花倒进去焖五分钟，
6️⃣出锅淋点辣椒油。
焖面配上香菜，大蒜，镇江醋，
这是我觉得最好吃的配置，
没有香菜，切点黄瓜丝搭配上，
绵密的面条，配黄瓜清爽口感，
注定是个吃货，
或许减肥最重要的就是为了吃更多。
