抑郁的价值 对勇于承认心理疾病的人来说，勇敢放弃是走向成功不可或缺的一环。在心理治疗过程中，患者需经常面临放弃，其所经历的改变甚至超越普通人一生。他们必须在短时间内，割舍掉相当部分的“旧我”。这种割舍，早在首次面见心理医生之前就已经开始。例如患者接受心理治疗，就表示他们已经预感到了需要抛弃“我很正常”的自我认知。这对于男性可能尤其困难，因为他们要承认自己“并不能算作正常人，需要医生的援助”，同时也要理解自己为何非正常以及如何变成正常。 放弃也意味承认自己的脆弱和不成熟，这对于许多男士来说是个挑战。尽管如此，适当的放下过去的自我有助于心灵的成长。因而，在决定寻求医疗帮助前，患者其实就在主动调节自己了。 按下胜利欲望的深藏键，曾经让我感到失落颓废。放弃沉浸已久的心爱物件必然带来伤痛，然而，适度的放弃过去自我可以助人成熟。面对放弃这个过程中产生的抑郁，这实属自然且健康的反应，只要没有外力干扰，它都是正常的。一旦放弃无法进行下去，无尽的沮丧会不断放大，直至心灵找到出口。 许多向心理医生求助者，其心理困境主因皆源自过度的抑郁情绪。在接受心理治疗之前，他们的内心已经启动了放弃这个过程，一旦过程受阻，他们迫不及待寻求专业指导。心理医生的帮助在于帮助他们寻找到解决问题的突破口，扫除问题产生的阻碍。然而，病人仅希望脱离抑郁状态，却未意识到旧有的自我已经不再适应新环境。他们可能会疑惑：“我为什么会感到沮丧呢？”有时，他们甚至会将抑郁归咎于其他非直接原因。这些病人并未意识到忧郁其实正在提醒他们，想要适应新环境，需要作出重大的转变。他们的潜意识往往比意识更为接近真实——也许有些朋友对此观点并不认同，但它确实在心理治疗中起到了关键作用。 无数人心惊胆颤的“中年危机”，正是人生众多危机中的一种。30多年前，心理学家埃里克·艾瑞克森曾详细阐述了人生八大危机。人生每个阶段都会遭遇各类危机，唯有摒弃过往陈旧的观念和习惯，方能顺利踏入人生的下一阶段。但有人因恐惧面对真相或无法释怀过去的过去，迟迟无法跨越心理危机和精神危机的藩篱，于是只能裹足不前。 我们尝试以人生危机发生的时间顺序来简要归纳一下危机类型： 不需要过多考虑外界要求的婴儿时期 想象中无所不能的幻觉 完全占有（包括性方面）父亲或母亲（或者二者）的欲望 童年的依赖感 父母的扭曲形象 自以为拥有无穷潜力的青春期感觉 无拘无束的自由 青年时期的灵巧与活力 青春时代性的吸引力 长生不老的错觉 对子女的权威 各种各样暂时性的权力 身体健康的独立性 自我以及生命本身 总体说来，这些危机是我们在迈向成熟的人生中，必须放弃的生活环境、个人欲望和处世态度。#心理学与生活 #心智成熟的旅程 #致那些天天抑郁和忧伤的人 #做自己的心理医生

评论：
AI苟蛋: 在心理治疗过程中，我们每一次的放弃都是为了更好的自己。
作者: 是啊，放弃现有的执念非常难