边界感,就是拎得清(一)
圣母型、讨好型、内耗型人格
通常不明白健康的心理界限是什么
界限不仅仅是指看得见的外在所有物
还有
身体、感觉、态度、行为、思想、能力、选择、愿望
身体:
让别人轻易越界(动手动脚、X侵犯、语言身体暴力、父母不适当的责打孩子)会让人感到被物化,当人不能拥有自己的身体,会对正常的X功能产生罪恶感、否定自己的身体,被侵犯界限的人会觉得自己是东西而不是人,产生低自尊感
感觉:
如果我们觉得要为别人的感觉负责,我们就不能根据是非来做决定。当伴侣虐待孩子,你会说不敢管怕他生气。
如果我们要为每个人的不悦负责,我们就会受别人的控制,允许别人侵犯自己的界限,就不能活出真理和自由
态度:
我们常常不能对自己的态度负责,却常为别人的态度负责。人们常常抱怨别人把期待放在自己身上,我们常常会把父母、伴侣的期望化为己有
我们必须监察自己的内心,为什么自己会被说动答应这件事情,而不要怪罪别人
我们应该设定自己的态度,但我们并没有。坦率的态度是:“我要考虑对方的感受,但我选择自己力所能及的满足,但你也要自己负起责任。”
为不属于我们的负责,就是对本属于我们的不负责
评论:
玛丽丝古。: 边界感就是别人已读不回,就要学会知难而退。
作者: 很多人并没有这个认知啊…… 生活中也有
玛丽丝古。: 一方面这些人不敏感,另一方面么情商比较低总是我以为怎么怎么。